Dè am biadh a tha nas fheàrr: tioram no fliuch

Tha fios againn uile mu na buannachdan bho bhiadh ullaichte. Sàbhalaidh iad ùine dhuinn, tha iad goireasach airson an stòradh agus an toirt leat air an rathad. Tha daithead cothromach gu math blasda, agus tha an cothlamadh aca air a chothromachadh gu teann a rèir feumalachdan a ’pheata, agus cha bhith feum aig a’ pheata air biadhadh a bharrachd tuilleadh. A bharrachd air an sin, tha loidhnichean sònraichte de bhiadh ann airson beathaichean le feumalachdan sònraichte, daithead meidigeach, daithead pàisdean is inbhich, msaa, msaa. Chan eil air fhàgail ach co-dhùnadh mun t-seòrsa bìdh agus branda. Mar sin, tha biadhan deiseil fliuch is tioram. Dè an fheadhainn a tha nas fheàrr?

Bidh eòlaichean a 'dèanamh cinnteach: chan e am prìomh rud an seòrsa bìdh, ach a cho-dhèanamh. Chan eil seo ri ràdh gu bheil a h-uile biadh fliuch nas fheàrr na biadh tioram, agus a chaochladh. Tha na buannachdan fhèin aig gach seòrsa. A bharrachd air an sin, na dì-chuimhnich mu bhlasan nam peataichean fhèin. Bidh cuid de dhaoine ag ithe biadh tioram le miann mòr, cuid eile ag aontachadh ri biadh à tiona cùbhraidh. Is e dìreach thu fhèin agus do pheata as urrainn co-dhùnadh dè as fheàrr dha.

Agus cuidichidh sinn thu beagan ann a bhith a 'taghadh agus a' liostadh prìomh bhuannachdan biadh tioram is fliuch.

• A ’sàbhaladh.

Tha ceannach biadh tioram gu math prothaideach. Tha iad aig prìs tarraingeach agus mairidh pasgan àbhaisteach de bhiadh beathachail càileachd airson ùine mhòr.

• Stòradh.

Tha biadh tioram furasta a stòradh. Tagh pasganan glas-zip no dòrtadh biadh a-steach do shoithichean stòraidh sònraichte - agus cha bhith càileachd a ’chuibhreann a’ fulang eadhon aig àm stòraidh fad-ùine.

• Faodaidh tu ithe fad an latha.

Cumaidh biadh tioram do chat bho bhith acrach. Faodaidh tu a dhòrtadh ann am bobhla sa mhadainn agus a dhol gu obair gu socair. Ithidh an cat biadh fad an latha, uair sam bith a thogras i. Chan eil an dòigh seo ag obair le coin: bidh iad buailteach a bhith ag ithe a 'chuibhreann gu lèir aig aon àm.

• Cùram beòil.

Bidh gràinneagan tioram a’ glanadh clàr bho fhiaclan agus a’ cumail suas slàinte beòil.

• Taghadh mòr de loidhnichean.

Is urrainn dhut gu furasta biadh tioram a thogail a fhreagras air do pheata. A bharrachd air na daitheadan clasaigeach, tha loidhnichean ann airson beathaichean sterilichte, airson luchd-fulang aileirdsidh, airson beathaichean le cnàmhadh mothachail agus a tha buailteach do dhiofar ghalaran, agus eadhon loidhnichean briodachaidh.

Tha eas-bhuannachdan biadh tioram a’ toirt a-steach monotony agus cion taiseachd ìosal. Bidh mòran pheataichean sgìth de bhith ag ithe dìreach gràinneagan tioram agus mu dheireadh tòisichidh iad ag obair, ag iarraidh roghainn eile. Nuair a bhios tu a’ biathadh cuibhreannan tioram, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil am peata ag ithe lionn gu leòr. Mar eisimpleir, ma bhios cat ag ithe biadh tioram ach ag òl glè bheag de dh’ uisge, tha an cunnart gun tèid KSD a leasachadh agus duilgheadasan cnàmhaidh a mheudachadh.

• Gèilleadh ri cleachdaidhean ithe nàdarra.

Ann an nàdar, bidh cait is coin ag ithe feòil, agus tha biadh fliuch cho faisg 's as urrainn don t-seòrsa beathachaidh seo.

• A 'cumail suas cothromachadh uisge.

Bidh biadhan fliuch a’ meudachadh cleachdadh lionn làitheil, a’ lughdachadh cunnart KSD agus ag gnàthachadh metabolism sa bhodhaig.

• Furasta a chuairteachadh.

Chan eil daithead fliuch a 'cruthachadh eallach a bharrachd air a' chùrsa gastrointestinal agus tha iad furasta an toirt a-steach don bhodhaig.

• Luach àrd beathachaidh.

Tha peataichean dìreach dèidheil air damhain-allaidh agus biadh à tiona. Bidh iad a 'fàileadh tarraingeach, agus tha pìosan feòla agus siùsa bòidheach nam fìor phàrras dha gourmet sam bith.

Bidh biadh fliuch a 'milleadh gu luath. Mura h-eil am peata a 'dèiligeadh ris a' chuibhreann agus a 'fàgail a' phàirt "airson nas fhaide air adhart" - "an uairsin" cha bhi dad ri ithe. Bidh biadh fliuch anns a’ bhobhla a’ tiormachadh gu sgiobalta, agus feumar na tha air fhàgail a thilgeil air falbh sa bhad às deidh ithe.

A-nis tha fios agad mu na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha aig gach seòrsa bìdh. Mar sin, faodaidh tu tomhas mar a chruthaicheas tu daithead fìor mhath. Gus na buannachdan uile a chruinneachadh agus cuir às do na h-eas-bhuannachdan, is fheàrr an dà sheòrsa bìdh seo a chur còmhla. Bhruidhinn sinn barrachd mu mar a nì thu seo san artaigil “”.

Feuch e agus roinn do bheachdan air ais leinn!