Ag ionnsachadh le bhith a ’cluich

Cluich cuilean: an gnothach mòr

Chan e dìreach airson spòrs is toileachas a th’ ann a bhith a’ cluich le do chuilean. Is e an geama a 'chiad ìre den trèanadh aige. Bidh geamannan a 'cur ri bhith a' cruthachadh cheanglaichean làidir, maireannach eadar thu agus, gu dearbh, tha buaidh buannachdail aca air slàinte do pheata. Rè na h-ùine nuair nach eil do chuilean fhathast ceadaichte a-muigh, cuidichidh cluich le bhith a’ leasachadh fèithean, cnàmhan fallain agus joints.

Chan eil seann dèideagan math

Is e aon de na ciad riaghailtean a bu chòir dhut a leantainn dèideagan do pheata agus na rudan agad fhèin a chumail air leth. Na leig le do chuilean cluich le do bhrògan no dèideagan do chlann - bidh e duilich an droch chleachdadh seo a bhriseadh nas fhaide air adhart.

Is e ròpaichean aon de na dèideagan as freagarraiche agus as sàbhailte. Faodaidh tu diofar gheamannan a chluich leotha, faodaidh an cuilean an crathadh. A bharrachd air an sin, tha dèideagan ann an cruth cònaichean falamh air an dèanamh le rubair gu math seasmhach. Is e bòidhchead an fheadhainn sin gum faod iad a bhith air an lìonadh le mìlsean beaga a chumas do chuilean trang gus am fàg thu e leis fhèin airson greiseag.  

Bidh sinn a’ cluich – ach bidh sinn a’ coimhead na bhios sinn a’ cluich

Feuch gun coimhead sinn ris an àm ri teachd airson mionaid. Gu h-iomchaidh, tha thu airson gum fàs do chuilean suas gu bhith umhail agus an-aghaidh cuideam. Mar sin, rè gheamannan, bi cinnteach gun ionnsaich thu e gus smachd a chumail air a ghiùlan. Bidh buaidh mhath aig seo san àm ri teachd nuair a dh'fheumas tu smachd a chumail air ann an suidheachaidhean cuideam. Le bhith a’ cumail smachd air geamannan do pheata, bidh smachd agad air. Ach cuimhnich: tha do chuilean fhathast glè bheag, bi foighidneach agus fois nuair a bhios tu a 'teagasg dha mar a ghiùlanas tu.

Cuid de gheamannan foghlaim cudromach

A' faighinn

Bidh an geama seo a’ cleachdadh instinct nàdarra tòir, agus mar sin tha smachd glè chudromach an seo. Feumaidh do pheata ionnsachadh gus seasamh an aghaidh a’ mhiann a bhith a’ reubadh sa bhad às deidh dèideag a tha air a thrèigsinn agus feitheamh gu foighidneach gus an òrdaich thu dha a thoirt leis. Feumaidh e cuideachd ionnsachadh tilleadh nuair a bhios tu a’ gairm, eadhon ged a tha e a’ coimhead airson an dèideag as fheàrr leis.

Geama marbhadh

Airson a leithid de gheamannan, tha dèideagan le squeakers freagarrach. Tha na geamannan sin stèidhichte air nàdar creachaidh do pheata, agus mar sin tha beagan smachd ion-mhiannaichte. Mar eisimpleir, ionnsaich do chuilean gus stad a chuir air “marbhadh” dèideag agus tilleadh thugad air do àithne, eadhon ged nach eil e dha-rìribh ag iarraidh a bhith air a tharraing.

Slaod agus leig às

Leigidh na geamannan sin leat do chuilean a theagasg gus stad a chuir air an àithne “Drop!”. Ma dh'èisteas e ris, thoir duais dha. Trèan e beag air bheag, ach gu tric, gus an urrainn dha an dèideag a thilgeil sa bhad air do àithne.

Chan eil anns a’ ghèam ach toiseach

Aon uair 's gu bheil thu air na prionnsabalan bunaiteach mu smachd giùlain a theagasg do chuilean, faodaidh tu gluasad air adhart gu rudeigin nas dùbhlanaiche, mar tòiseachadh le trèanair. Bheir an lighiche-sprèidh dhut co-chomharran nan sgoiltean trèanaidh as fhaisge ort agus molaidh e leabhraichean agus stuthan a bharrachd air a’ chuspair.