Eacarsaichean airson dòigh-beatha gnìomhach cù

DAOINE AGUS COIN

A 'coiseachd aig astar luath le briseadh

Thoir do chù airson cuairt air leash. Fhad ‘s a bhios tu a’ coiseachd, cuir còmhla ruith, ruith cunbhalach, agus àrdachaidhean cas gus do ìre cridhe àrdachadh agus calaraidhean a losgadh.

Salki

Dìreach mar nuair a bha thu nad phàiste còmhla ri do charaidean, cluich tag le do pheata sa phàirc chon, sa ghàrradh cùil no eadhon san taigh. Gheibh an dithis agaibh deagh obair cardio, oir bidh an cù an-còmhnaidh gad leantainn.

“Tabhartas”

Bidh an seann gheama math a’ gabhail tionndadh ùr. Nuair a bhios tu aig a’ phàirc chon no anns a’ ghàrradh cùil agad, tog an dèideag as fheàrr le do chù agus tilg e… Is ann dìreach an turas seo, ruith an cù fhad ‘s a thogas e e! Mura h-urrainn dhut tadhal air a’ phàirc chon no mura bheil gàrradh-cùil agad, faodaidh tu beathach lìonta a thilgeil a-steach don talla.

“Thoir leat” airson na meadhanan

Mion-atharrachadh eile air a’ gheama fetch clasaigeach. Faigh grèim air an dèideag as fheàrr le do chù agus leig ort gu bheil thu gu bhith ga thilgeil nuair a thogas tu do làmh. Dèan nas urrainn dhut de ath-aithris gus an tuig an cù gu bheil an dèideag fhathast nad làmhan. Is e seo an geama cùil cùil foirfe, pàirc chon, agus eadhon aig an taigh.

squatting

Dèan seasamh squat le casan leud ghualainn bho chèile. Suidh sìos agus tarraing am beathach leis an dèideag as fheàrr leat. Seas suas, tog an dèideag thairis air do cheann gus an tòisich an cù a’ leum às a dhèidh. Faodar an eacarsaich seo a dhèanamh aig an taigh no a-muigh.

Cùrsa bacaidhean airson coin

Cuir àrd-ùrlar ceum sa ghàrradh cùil agad. Cuir an leash air do chù agus coisich gu sgiobalta thairis air an àrd-ùrlar. Le gach ceum, dèan eacarsaichean dhut fhèin, leithid lùban air adhart, preas beinne, no squats, gus deagh eacarsaich fhaighinn cuideachd. Bidh do chù a’ gluasad gu cunbhalach agus còrdaidh e riut a bhith a’ caitheamh ùine còmhla riut. Mura h-eil àrd-ùrlar ceum agad, atharraich rudeigin eile airson an adhbhair seo. Ma tha thu a’ fuireach ann an àros, faodaidh tu eacarsaichean coltach ris a dhèanamh aig pàirc nan coin.

Staidhre

Tha streap staidhre ​​​​na dhòigh math air fèithean do chasan a thònachadh agus spògan do pheata a neartachadh. Cuir an leash air a 'chù, rachaibh suas is sìos an staidhre. Na dì-chuimhnich ceum àrd agus ceumannan taobh a chur ris gus buidhnean fèithean eadar-dhealaichte obrachadh.

Coiseachd cunbhalach

Thoir do chù airson cuairt anns a’ phàirc chon no dìreach a-muigh.

Coisich le strì

Coisich air diofar uachdar leithid gainmheach, uisge eu-domhainn, sgudal dhuilleagan, sneachda, no talamh neo-chòmhnard.

A 'coiseachd air uachdar àrd

Cleachd cnapan-starra leithid beingean, craobhan, dìgean, agus logaichean gus do chù a chuideachadh a’ leum, a’ snàgail no a’ cothromachadh.

Dìreach “thoir leat”

Tilg ball no dèideag gus deagh eacarsaich a thoirt don pheata agad. Faodaidh tu cuideam a chuir ris ma chluicheas tu air taobh beinne no staidhre. Na leig às am maide oir dh’ fhaodadh e briseadh agus dochann a dhèanamh air a’ bheathach.

Falaich is lorg

Falaich dèideag no leigheas airson do chù a choimhead.

Snàmh no hydrotherapy

Fìor mhath dha beathaichean a tha a ’fulang le airtritis no duilgheadasan cùil. Faighnich don lighiche-sprèidh agad mu hydrotherapy.

A ’faighinn thairis air cnapan-starra

Stèidhich bàr ìosal (cuir bata fada air mullach dà rud eile), tunail (faodar a cheannach aig stòr peata no air a dhèanamh le bogsaichean cairt-bhòrd) agus cùrsa slalom (nithean 1 meatair bho chèile) gus an cù a thrèanadh.