Am faod ìm peunut a bhith aig coin

Chan eil teagamh sam bith gu bheil coin dèidheil air ìm peunut, ach dè cho fallain ‘s a tha e? Ged a lorgar an tàthchuid seo gu dearbh ann am mòran bhiadhan coin, is dòcha gun cuir am freagairt iongnadh air luchd-seilbh. Tha geàrr-chunntas air co-dhiù an urrainnear ìm peunut a thoirt do chù, a bharrachd air cuid de roghainnean sàbhailte eile, nas fhaide air adhart san artaigil.

Xylitol agus Cunnartan Eile de Im Peanut

Ann am mòran de bhrandagan ìm cnò-chnò tha grìtheidean nach eil fallain idir agus eadhon cronail dha coin. Agus an toiseach, is e milsear fuadain ris an canar xylitol. Tha e uamhasach puinnseanta dha peataichean.

Gu tric bidh siùcar ann an ìm peanut, a chuireas ri cuideam cuideam. Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, thèid salann a chur ris a' bhiadh, a tha ga dhèanamh àrd ann an sodium, a bharrachd air cuid de gheir, leithid ola pailme. Bu chòir do shealbhadairean coin bruidhinn ris an lighiche-sprèidh aca gus dèanamh cinnteach nach eil ìm cnò-bhainne na chrìochan dha na peataichean aca, gu sònraichte an fheadhainn le draghan slàinte.

Am faod ìm peunut a bhith aig coin

Ged a bu chòir dhut a bhith faiceallach nuair a bhios tu a’ biathadh an stuth steigeach seo don chù agad, chan eil sin cho dona. Tha ìm cnò-talmhainn nàdarrach na stòr fìor mhath de phròtain, vitamain B agus E, agus geir fallain monounsaturated, a rèir an AKC. 

Tha mòran bhiadhan ìm cnò-bhainne sònraichte ann a dh’ fhaodadh do pheata a mhealtainn. Coltach ri biadh eile, cha bu chòir dhaibh a bhith nas àirde na 10% den àireamh calorie làitheil agad gus mì-chothromachadh beathachaidh a sheachnadh. 

Ma tha do charaid ceithir-chasach craicte mu ìm cnò-chnò, faodaidh tu a thoirt seachad ann am measadh, a’ sgrùdadh an t-suidheachaidh gu faiceallach agus a’ bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad ro-làimh. Coimhead airson ìm cnò-bhainne nàdarra 100% le cnòthan-cnòthan mar an aon ghrìtheid.

Faodaidh tu cuideachd ìm cnò-bhainne a dhèanamh aig an taigh le bhith dìreach a’ bleith na cnòthan ann am pròiseasar bìdh. 

Tha e cudromach cuimhneachadh gum feum cnothan a bhith de chàileachd àrd. Aig amannan faodaidh fungas ris an canar Aspergillus flavus agus Aspergillus parasiticus a bhith ann am peunuts a tha a’ nochdadh gu nàdarra, a bhios a’ toirt a-mach aflatoxins, carcinogens a dh’ adhbhraicheas aillse, a rèir an National Cancer Institute. Mar sin, gus cunnartan anns na SA a lughdachadh, bidh an Rianachd Bidhe is Dhrugaichean a’ dèanamh deuchainn air cnòthan-cnòimhe agus ìm cnò-bhainne a thèid a thoirt a-mach dha daoine.

Bu chòir a h-uile dad a bhith meadhanach. Mar thoradh air an t-susbaint àrd geir is calorie a th’ ann agus a’ chunnart bho aflatoxins, tha e nas fheàrr eadhon ìm cnò-chnò nàdarra no dachaigh a chuingealachadh gu biadh tearc.

Aileirdsidh gu peunuts ann an coin

Ged is ann ainneamh a bhios seo a’ tachairt, bidh cuid de choin a’ faighinn alergidhean gu cnòthan-cnòimhe. Faodaidh iad eadhon a dhol a-steach gu clisgeadh anaphylactic agus gum bi duilgheadas aca anail a tharraing, ged a tha ath-bheachdan mar sin nas trice mar thoradh air bìdeadh bhiastagan no cungaidh-leigheis. 

Uaireannan bidh alergidhean a 'leantainn gu sèid aghaidh no ath-bheachdan craiceann. Ma thèid na comharraidhean sin fhaicinn às deidh don chù ìm cnò-bhainne ithe, bu chòir co-chomhairle a chumail ri lighiche-sprèidh sa bhad. Cuidichidh e gus faighinn a-mach a bheil do pheata air aileirdsidh peanut a leasachadh no an do nochd na comharran sin airson adhbhar eile. 

Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad mus toir thu biadh sam bith don chù agad. Leis gum faod an dà chuid clann is inbhich a bhith air an aileirdsidh do chnò-chnòthan ann an daoine, bu chòir dhaibh a bhith faiceallach nuair a bhios iad a’ conaltradh ri peataichean a dh’ fhaodadh a bhith ag ithe ìm cnò-bhainne. Faodaidh lorgan den chnò fuireach air bian an ainmhidh, rud a tha na fhìor chunnart dha daoine le fìor aileardsaidhean peunut.

Mar a bheir thu ìm cnò-bhainne do chù

Seo cuid de dhòighean spòrsail airson do chù a làimhseachadh gu aon de na biadhan daonna as blasda:

• Thoir toileachas don phròiseas a bhith a 'gabhail cungaidh-leigheis: Ma tha gràin aig do chù air cungaidh-leigheis a ghabhail, faodaidh tu am pill fhalach ann an spàin de ìm cnò-chnò nàdarrach. Bidh i air a slugadh ann an diog.
• Cur-seachad tlachdmhor: Faodaidh tu ìm peunut a chleachdadh gus an dèideag leigheis a lìonadh. Leig leis a 'chù am pròiseas agus am blas a mhealtainn.

An urrainn dhut ìm peanut a thoirt don chù agad? Chan fheum peata a tha dèidheil air a leithid de bhiadh a dhiùltadh gu tur: is e am prìomh rud dèanamh cinnteach gur e peunuts an aon ghrìtheid a th ’ann. Agus ma bhios tu bho àm gu àm a 'toirt a-steach biadh fallain le biadh fallain, bidh an cù air leth toilichte.