Càite a bheil an t-àite as fheàrr airson cruithneachd a cheannach dha cearcan?

Bithear a’ cleachdadh stuthan gràin slàn no brùite gu tric ann a bhith a’ biathadh chearcan, gu sònraichte mura h-eil iad anns a’ bhiadhadh a bheir thu dhaibh. Tha seo riatanach oir tha gràinean nan stòran cudromach de retina agus gualaisg. Bidh cuid de thuathanasan iad fhèin a’ taghadh na bhios air a ghabhail a-steach ann an goireasan biadhaidh deiseil agus a’ ceannach cruithneachd fodair gu ìre mhòr.

Gus biadh a thoirt don eun, feumaidh tu an cruithneachd a bhleith an toiseach gus am bi e gun shligean. Leis gum faod cinn biorach nan gràinean a bhith cunnartach agus duilich dha stamag agus caolan cearc. Mura h-eil an gràn air a bhith air a ghlanadh, na feuch ris a bhiadhadh dha cearcan. Uaireannan lorgar cruithneachd brùite no gràinealaichte, tha seo goireasach, ach chan eil e cho feumail, leis gu bheil cruithneachd mar sin gu ìre a’ call a cuid fheartan.

Chan eil bàrr gràin nas ainmeil agus mòr-chòrdte na cruithneachd. Tha e air fhàs gu gnìomhach, agus tha cruithneachd cuideachd na stòr math de charbohydrates iom-fhillte a bhios a 'leasachadh metabolism chearcan. An-diugh tha timcheall air naoi seòrsaichean cruithneachd deug ann. Faodar an gràn bòidheach seo a thoirt dha eòin mar phrìomh bhiadh, agus cuideachd gu ìre air a chur ri measgachadh de bhiadh.

Gus am biadhadh airson cearcan àrd-choileanaidh a neartachadh, bidh eòlaichean sprèidh, nuair a bhios iad a 'leasachadh an clàr-bìdh, a' cur cruithneachd sprouted ris a 'bhiadhadh. Tha an seòrsa seo de chruithneachd beairteach ann an vitimín E, a tha a 'cunntadh mu 30-40 gram gach eun gach latha. Ma tha gràn slàn agad, an uairsin mus toir thu biadh dha cearcan, dèan cinnteach gun dèan thu cron air. Tha am meud gràin as freagarraiche timcheall air 12 millimeters ann an crois-earrann. Anns a 'chùis nuair a bheir thu measgachadh leth-leachtach, feumaidh na gràinean a bhith air am brùthadh eadhon nas lugha, gus am bi iad nas fheàrr agus nas luaithe air an gabhail a-steach le corp a' chearc. A bharrachd air cruithneachd, bidh gràinean eile gu tric air an cur ris a 'bhiadh: coirce, eòrna, muilt. Ach tha cruithneachd fhathast mar aon de na stuthan as mòr-chòrdte. Tha an gràn seo air a reic air tuathanasan, àrdairean. A-nis gheibh thu cruithneachd beathachaidh eadhon ann an stòran air-loidhne. Faodar a cheannach aig mòr-reic agus mòr-reic. Mar as trice bidh cruithneachd air a phacaigeadh ann am pocannan le cuideam timcheall air 30 kg. agus faodaidh tu aon phoca mar sin a cheannach airson 500-600 rubles. Chan eil feum sam bith a bhith a 'ceannach gu mòr ma chumas tu eun sa ghàrradh agad agus nach eil thu nad neach-briodachaidh air sgèile mhòr. Tha e a 'tionndadh a-mach gun toir thu cileagram de chruithneachd airson 17 rubles. Ach ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn mòr-reic, bidh cosgais aon kg mu 4 rubles, a tha tòrr nas èifeachdaiche.

Is fhiach cruithneachd slàn a cheannach agus a bhualadh leat fhèin, oir nuair a thig e gu conaltradh le ocsaidean, bidh cruithneachd brùite a ’dol tro phròiseas oxidation luath agus a’ call na feartan buannachdail aige. Mar sin, tha e nas fheàrr a cheannach ann am pàirtean, agus gus am bi na cearcan a 'peiceadh, na ceannaich cus.

Nuair a bhios tu a’ coimhead airson àite airson gràn a cheannach, cuimhnich gum faodar cruithneachd brùite a cheannach aig taigh-fuine cuideachd. Ann an ùine ghoirid, canar “pronnadh” ris, agus mar as trice faodaidh tu a cheannach ann am mion-reic, far a bheil am pronnadh air a phacadh ann am pocannan le cuideam 35 kg. Gu math tric bidh e air a reic air tuathanasan no sa bhad aig factaraidhean arain.

Gu nàdarra, tha cruthachadh phrìsean ceangailte gu dìreach ri toradh cruithneachd ann an raon sònraichte. Aig àm nuair a chosgas aon tunna de chruithneachd an dàrna roinn fo chòig mìle deug, air sgàth uisge ìosal agus droch bhuain. An sin dh’èirich mar an ceudna prìs a’ chruithneachd fodair. Air sgàth seo, feumaidh daoine aig a bheil ùidh ann a bhith a’ ceannach gràinean biadhaidh sùil a chumail air atharrachaidhean ann am prìsean, agus cruithneachd a cheannach dha cearcan aig àm an fhoghair.