Vitamain airson cuileanan agus piseagan

Iom-fhilltean vitamain-mèinn, leigheasan, stuthan beathachaidh. 

Air a 'mhargaidh pheata, tha tòrr dhrogaichean anns a bheil vitamain agus mèinnirean. Tha iom-fhilltean vitamain-mèinn, leigheasan, stuthan beathachaidh. Ciamar a tha iad eadar-dhealaichte agus dè a thaghadh?

• Tha stuthan vitamain agus mèinnirean air an deagh thaghadh de stuthan feumail. Bidh an neach-dèanamh a’ sgrìobhadh air a’ phacaid an dà chuid co-dhèanamh cainneachdail agus càileachdail. Mar eisimpleir, 8in1 Excel Multivitamin airson cuileanan.

• Ann an làimhseachadh tha barrachd fo-thoraidhean, agus tha co-phàirtean feumail annta ann an tomhas cumhach. Mar eisimpleir, tha Beafar Sweet Hearts na bhiadh dha cait is piseagan ann an cruth cridheachan ioma-dathte.

• Is e stuthan a th 'ann an stuthan daithead a tha air an toirt do pheata chan ann ann an cruth pùdar no clàran, ach mar thoradh sònraichte. Mar eisimpleir, beirm grùdaidh, mar stòr de bhiotamain B.

Gnìomhan cuid de bhiotamain agus mèinnirean

• Vitam A. A 'gabhail pàirt ann am pròiseasan fàis, cruthachadh cnàmhan cnàimhneach agus fiaclan, a' toirt buaidh air slàinte a 'chraicinn, a' leasachadh gnìomhachd nan dubhagan, lèirsinn.
• Vitamain de bhuidheann B. A 'toirt seachad cnàmhadh àbhaisteach, a' leasachadh càileachd a 'chraicinn agus a' chòta. Slàinte nan siostaman nearbhach agus hematopoietic.
• Vitam C. antioxidant nàdarra. A 'cuideachadh obair àbhaisteach dìonachd leanaban, a' leasachadh a bhith a 'gabhail a-steach iarann ​​​​anns a' bhroinn.
• Vitam D. A 'gabhail pàirt ann a bhith a' riaghladh metabolism calcium agus fosfair, ann am fàs agus mèinneadh cnàimh agus fiaclan, a 'luathachadh gabhail a-steach calcium anns a' bhroinn.
• Vitam E. Dìreach mar bhiotamain C, tha e na antioxidant. A 'cuideachadh le bhith a' leasachadh an t-siostam gintinn agus a 'cumail suas a ghnìomhachd àbhaisteach, a' dèanamh cinnteach à obrachadh nam fèithean.
• Vitamin K. A 'gabhail pàirt ann am pròiseasan clotting fala.
• Calcium. Bun-stèidh inneal cnàimh.
• Fosfair. Tha cothromachadh calcium agus fosfair sa bhodhaig gu sònraichte cudromach. Bidh e a 'toirt buaidh air mòran phròiseasan.
• Sinc. A 'gabhail pàirt ann am metabolism.
• Iarann. Tha e na phàirt de haemoglobin. Is e an rud as cudromaiche gnìomh analach, solar cheallan le ocsaidean.
• Magnesium. A 'cumail suas nan siostaman neònach agus fèitheach.
• Manganese. A 'cuideachadh obair an t-siostam neònach.
• Iodine. Slàinte thyroid.
• Biotin. Tha buaidh mhath aige air staid a 'chraicinn agus a' chòta.

Ma tha am beathach tinn, tha easbhaidh soilleir ann an cuid de stuthan, no ma tha droch bhiadh aige a thaobh vitamain agus mèinnirean, bu chòir stuthan àrd-inbhe sònraichte a thoirt seachad, mar as fheàrr a tha air a stiùireadh le lighiche-sprèidh. Ma tha piseag no cuilean peata fallain, a 'faighinn daithead càileachd, faodaidh tu vitamain a thoirt seachad ann an cùrsaichean no tlachd a ghabhail ann an dannsaichean.

Foirmean sgaoileadh vitamain agus mèinnirean.

Bidh luchd-dèanaimh a 'dèanamh vitamain ann an diofar chruthan: pùdar, leaghan, clàran, fuasglaidhean stealladh. Mar riaghailt, chan eil an t-slighe rianachd a 'toirt buaidh air èifeachdas. Faodaidh an sealbhadair fhèin co-dhùnadh dè a tha nas fhaisge air. Gu tric faodar an leaghan a chuir a-steach gu dìreach air freumh a ’chànain no a chuir ri biadh. Tha am pùdar air a mheasgachadh le biadh tioram, biadh à tiona no biadh nàdarra. Faodar clàran a thoirt don pheata agad mar dhuais. Mar as trice bidh drogaichean stealladh air an cleachdadh ann an clionaig lighiche-sprèidh no ma tha duilgheadasan ann leis an t-slighe gastrointestinal agus ma dh’ fhaodadh droch ghabhail a-steach stuthan. Feumaidh piseagan agus cuileanan a gheibh biadh nàdarra no eaconamaidh a bhith air an toirt seachad gu cunbhalach. Faodar an toirt seachad suas ri 10-18 mìosan a rèir meud gnè a 'pheata, agus an uairsin a ghluasad gu stuthan-leigheis airson beathaichean inbheach, a' toirt aire do fheumalachdan fiosaigeach. Airson beathaichean a bhios ag ithe biadhan àrd-inbhe agus àrd-inbheach, faodar vitamain fhàgail air falbh, no a thoirt seachad ann an cùrsaichean, mar eisimpleir, bidh sinn a’ toirt seachad 3 mìosan, briseadh mìos, a’ cleachdadh stuthan beathachaidh le fòcas cumhang no làimhseachadh multivitamin.    

Hypo- agus hypervitaminosis.

Tha an cunnart air a riochdachadh leis an dà chuid hyper- agus hypovitaminosis. Mus gabh thu an toinnte, tha sinn a 'moladh gun coinnich thu ri lighiche-sprèidh. Bidh dìth beathachaidh mar as trice a’ fàs mar thoradh air biadhadh neo-iomchaidh. Faodaidh daithead neo-chothromach leantainn gu fàs agus leasachadh slaodach, droch leòn. Mar eisimpleir, nuair a bhios iad a 'biathadh feòil a-mhàin, faodaidh hyperparathyroidism bìdh a bhith air a leasachadh, anns a bheil calcium air a nighe a-mach às na cnàmhan, a dh' fhaodadh a bhith a 'leantainn gu briseadh agus eadhon briseadh spontaneous! Tha an suidheachadh seo an cois pian trom. Tha neo-làthaireachd iomlan de vitamain anns an daithead, gu dearbh, cuideachd a 'leantainn gu droch bhuaidh. Ach cha bu chòir dhut, le eagal hypovitaminosis, cus beathachaidh a thoirt don pheata agad le vitamain nas fhaide na tomhas. Leis gum feum cothromachadh a bhith anns a h-uile dad. A-rithist, thoir aire don daithead agad. Mar eisimpleir, nuair a thèid piseag a bhiadhadh a-mhàin don ghrùthan, faodaidh hypervitaminosis A leasachadh. Tha e air a chomharrachadh le bhith a 'cruthachadh fàs air na vertebrae, tha gluasad an spine cervical cuingealaichte, agus tha duilgheadas air gluasad nan joints. Faodaidh iomadach dòsan a bharrachd de bhiotamain sam bith buaidh làidir puinnseanta a thoirt eadhon air corp beathach inbheach. Thoir sùil gheur air na dòsan a thathar a’ moladh de cho-fhilltean vitamain-mèinn. Cum sùil air slàinte do bheathach gu cunbhalach, tadhail air an lighiche-sprèidh gu cunbhalach.

Stuthan agus làimhseachadh bhiotamain-mèinnearachd àrd-inbhe agus mòr-chòrdte:

• cuilean ioma-bhiotamain 8in1 Excel
• Unitabs JuniorComplex airson cuileanan
• Leas-phàipear Piseag Òigridh Bheafar Kitty
• Ionad bhiotamain-mèinnearachd VEDA BIORHYTHM airson cuileanan
• Làimhseachadh multivitamin Omega Neo+ Cheerful Baby le inulin prebiotic airson cuileanan
• Omega Neo+ Làimhseachadh multivitamin pàisde sunndach le inulin prebiotic airson piseagan
• Leasachadh bhiotamain agus mèinnearach Phytocalcevit airson cuileanan.
• Polidex Polivit-Ca a bharrachd air biadhadh airson cuileanan gus fàs cnàimh a leasachadh