Vitam C airson mucan-gini
Vitamin C Is e seo am vitimín as cudromaiche airson mucan-gini!
Is e mamal a th’ anns a’ mhuc ghuine, còmhla ri daoine agus lemurs, aig nach urrainn do bhodhaig vitimín C a thoirt a-mach leis fhèin, agus mar sin, mar dhaoine, feumaidh mucan-gini meud gu leòr den bhiotamain seo bhon taobh a-muigh le biadh. Faodaidh dìth bhiotamain C leantainn gu grunn bhuaidhean slàinte mì-thlachdmhor. Is e scurvy an easbhaidh mu dheireadh de bhiotamain C.
Is e an ìre riatanach de bhiotamain C airson mucan-gini 10-30 mg gach latha. Feumaidh mucan-gini a tha trom, lactating, òg is tinn barrachd.
Tha beachdan luchd-briodaidh a thaobh bhiotamain C, mar as àbhaist, eadar-dhealaichte: tha aon leth den bheachd gu bheil daithead iomlan agus àrd-inbhe a ’toirt seachad gu leòr de bhiotamain C airson muc, tha an leth eile cinnteach gu bheil e riatanach an vitimín a thoirt seachad a bharrachd. ann an cruth supplements.
Tha cha mhòr a h-uile biadh muc ghuine agus cruinneagan a thèid a reic ann an stòran peata air an daingneachadh le vitimín C, ach gu mì-fhortanach tha am vitimín seo neo-sheasmhach agus bidh e a ’crìonadh thar ùine. Bidh a bhith a 'stòradh nan gràinneagan ann an àite dorcha, dorcha a' cuideachadh le bhith a 'cumail a' bhiotamain nas fhaide. Ach chan urrainn dhut a-riamh innse dè cho fada agus fo na suidheachaidhean a chaidh am biadh a stòradh sa bhùth.
Vitamin C Is e seo am vitimín as cudromaiche airson mucan-gini!
Is e mamal a th’ anns a’ mhuc ghuine, còmhla ri daoine agus lemurs, aig nach urrainn do bhodhaig vitimín C a thoirt a-mach leis fhèin, agus mar sin, mar dhaoine, feumaidh mucan-gini meud gu leòr den bhiotamain seo bhon taobh a-muigh le biadh. Faodaidh dìth bhiotamain C leantainn gu grunn bhuaidhean slàinte mì-thlachdmhor. Is e scurvy an easbhaidh mu dheireadh de bhiotamain C.
Is e an ìre riatanach de bhiotamain C airson mucan-gini 10-30 mg gach latha. Feumaidh mucan-gini a tha trom, lactating, òg is tinn barrachd.
Tha beachdan luchd-briodaidh a thaobh bhiotamain C, mar as àbhaist, eadar-dhealaichte: tha aon leth den bheachd gu bheil daithead iomlan agus àrd-inbhe a ’toirt seachad gu leòr de bhiotamain C airson muc, tha an leth eile cinnteach gu bheil e riatanach an vitimín a thoirt seachad a bharrachd. ann an cruth supplements.
Tha cha mhòr a h-uile biadh muc ghuine agus cruinneagan a thèid a reic ann an stòran peata air an daingneachadh le vitimín C, ach gu mì-fhortanach tha am vitimín seo neo-sheasmhach agus bidh e a ’crìonadh thar ùine. Bidh a bhith a 'stòradh nan gràinneagan ann an àite dorcha, dorcha a' cuideachadh le bhith a 'cumail a' bhiotamain nas fhaide. Ach chan urrainn dhut a-riamh innse dè cho fada agus fo na suidheachaidhean a chaidh am biadh a stòradh sa bhùth.
Clàr-innse
Ciamar a bheir thu vitimín C dha mucan-gini?
Tha mòran de lighichean-sprèidh a’ moladh gu làidir vitimín C a bharrachd a thoirt dha na mucan-gini aca agus ag ràdh nach urrainn cus cus de bhiotamain a bhith air a’ bhiotamain seo! Ach tha sinn fhathast a’ cur ìmpidh làidir air a h-uile neach-briodaidh gu dòigh-obrach reusanta. Chan urrainn dhut vitimín C a thoirt seachad fad na h-ùine: feumaidh tu sùil a chumail air tricead (mar eisimpleir, thoir vitimín C airson seachdain, sgiobadh seachdain). Agus bidh cuideigin a 'sìneadh an tricead airson cairtealan agus a' toirt a 'bhiotamain a-mhàin sa gheamhradh, nuair nach eil mòran solas na grèine agus measan is glasraich ann.
Ciamar a bheir thu vitimín C dha mucan-gini? Tha na roghainnean mar a leanas:
- bhiotamain liùlach c
- bhiotamain C tablaidean
Tha a h-uile foirm dosage den bhiotamain air a reic ann am bùthan-leigheadaireachd.
Vitamin C leaghaidh
Tha vitimín C leaghaidh air a thoirt do mhucan-gini ann an dà dhòigh:
Modh Àireamh 1: cuir beagan bhrochan (a rèir an dòs ainmichte) ris an deoch
Modh Àireamh 2: tarraing am fuasgladh a-steach do syringe (gun snàthad) agus cuir a-steach beòil.
Tha grunn sheòrsaichean de bhiotamain C leaghaidh ann.
1. Leacach bhiotamain C gu sònraichte airson creimich (no beathaichean eile), a dh'fhaodar a cheannach aig bùth-leigheadaireachd lighiche-sprèidh no stòr pheata. Mar eisimpleir, leaghan bhiotamain C bho Vitakraft. Bidh beagan bhrochan den fhuasgladh, a rèir an dòs, air a chur ris an deoch no air a thiormachadh le uisge agus air a thoirt don mhuc bho steallaire. Is e an aon eas-bhuannachd den dòigh le neach-òl gu bheil vitimín C a 'dol sìos gu luath ann an solas na grèine, agus mar sin is fhiach e deoch neo-iomlan a dhòrtadh gus am bi am muc ag òl am fuasgladh nas luaithe.
Tha mòran de lighichean-sprèidh a’ moladh gu làidir vitimín C a bharrachd a thoirt dha na mucan-gini aca agus ag ràdh nach urrainn cus cus de bhiotamain a bhith air a’ bhiotamain seo! Ach tha sinn fhathast a’ cur ìmpidh làidir air a h-uile neach-briodaidh gu dòigh-obrach reusanta. Chan urrainn dhut vitimín C a thoirt seachad fad na h-ùine: feumaidh tu sùil a chumail air tricead (mar eisimpleir, thoir vitimín C airson seachdain, sgiobadh seachdain). Agus bidh cuideigin a 'sìneadh an tricead airson cairtealan agus a' toirt a 'bhiotamain a-mhàin sa gheamhradh, nuair nach eil mòran solas na grèine agus measan is glasraich ann.
Ciamar a bheir thu vitimín C dha mucan-gini? Tha na roghainnean mar a leanas:
- bhiotamain liùlach c
- bhiotamain C tablaidean
Tha a h-uile foirm dosage den bhiotamain air a reic ann am bùthan-leigheadaireachd.
Vitamin C leaghaidh
Tha vitimín C leaghaidh air a thoirt do mhucan-gini ann an dà dhòigh:
Modh Àireamh 1: cuir beagan bhrochan (a rèir an dòs ainmichte) ris an deoch
Modh Àireamh 2: tarraing am fuasgladh a-steach do syringe (gun snàthad) agus cuir a-steach beòil.
Tha grunn sheòrsaichean de bhiotamain C leaghaidh ann.
1. Leacach bhiotamain C gu sònraichte airson creimich (no beathaichean eile), a dh'fhaodar a cheannach aig bùth-leigheadaireachd lighiche-sprèidh no stòr pheata. Mar eisimpleir, leaghan bhiotamain C bho Vitakraft. Bidh beagan bhrochan den fhuasgladh, a rèir an dòs, air a chur ris an deoch no air a thiormachadh le uisge agus air a thoirt don mhuc bho steallaire. Is e an aon eas-bhuannachd den dòigh le neach-òl gu bheil vitimín C a 'dol sìos gu luath ann an solas na grèine, agus mar sin is fhiach e deoch neo-iomlan a dhòrtadh gus am bi am muc ag òl am fuasgladh nas luaithe.
2. Ampoules le searbhag ascorbic leaghaidh, air a reic ann am bùthan-leigheadaireachd. Tha eòlaichean a 'moladh a bhith a' toirt fuasgladh 5% de bhiotamain C bho 1 ml de ampoules gach latha airson 10 latha, agus an uairsin gabh fois. Tarraing am fuasgladh a-steach do syringe agus deoch am muiceann. Tha a 'mhòr-chuid de mhucan a' còrdadh ris a 'mhodh-obrachaidh seo gu mòr, a rèir coltais, is toil leotha blas an fhuasglaidh. Mura h-eil ann ach aon mhuc, tha e goireasach ampoules 1 ml a cheannach, oir tha e nas fheàrr gun a bhith a ’stòradh ampoule fosgailte (tha an vitimín air a sgrios), ma tha barrachd mhucan ann, tha e nas fheàrr ampoules 2 ml a ghabhail.
Ma tha duilgheadasan ann leis an syringe agus gu bheil a’ phluc a’ tionndadh a shròn, faodaidh tu feuchainn ris an fhuasgladh a mheasgachadh le 1 ml de 5% glùcois (1 ml de bhiotamain C + 1 ml de 5% glùcois, faodaidh tu cuideachd 1 ml de dh’ uisge a chur ris. ).
Feumaidh an syringe a bhith air a nighe gu mionaideach agus air a thiormachadh às deidh gach cleachdadh!
2. Ampoules le searbhag ascorbic leaghaidh, air a reic ann am bùthan-leigheadaireachd. Tha eòlaichean a 'moladh a bhith a' toirt fuasgladh 5% de bhiotamain C bho 1 ml de ampoules gach latha airson 10 latha, agus an uairsin gabh fois. Tarraing am fuasgladh a-steach do syringe agus deoch am muiceann. Tha a 'mhòr-chuid de mhucan a' còrdadh ris a 'mhodh-obrachaidh seo gu mòr, a rèir coltais, is toil leotha blas an fhuasglaidh. Mura h-eil ann ach aon mhuc, tha e goireasach ampoules 1 ml a cheannach, oir tha e nas fheàrr gun a bhith a ’stòradh ampoule fosgailte (tha an vitimín air a sgrios), ma tha barrachd mhucan ann, tha e nas fheàrr ampoules 2 ml a ghabhail.
Ma tha duilgheadasan ann leis an syringe agus gu bheil a’ phluc a’ tionndadh a shròn, faodaidh tu feuchainn ris an fhuasgladh a mheasgachadh le 1 ml de 5% glùcois (1 ml de bhiotamain C + 1 ml de 5% glùcois, faodaidh tu cuideachd 1 ml de dh’ uisge a chur ris. ).
Feumaidh an syringe a bhith air a nighe gu mionaideach agus air a thiormachadh às deidh gach cleachdadh!
Clàr de bhiotamain C
Is toil le cuid de luchd-briodaidh tablaidean vitimín C nas motha, leis nach eil neo-chunbhalachd ann an cruth clàr (mar ann an ampoules). Air an t-slighe, a bharrachd air clàran, bidh vitimín C pùdar cuideachd air a reic ann am bùthan-leigheadaireachd, a tha a ’sìmpleachadh na h-obrach - chan fheum thu am tablet a phronnadh agus a bhleith.
Clàr de bhiotamain C
Is toil le cuid de luchd-briodaidh tablaidean vitimín C nas motha, leis nach eil neo-chunbhalachd ann an cruth clàr (mar ann an ampoules). Air an t-slighe, a bharrachd air clàran, bidh vitimín C pùdar cuideachd air a reic ann am bùthan-leigheadaireachd, a tha a ’sìmpleachadh na h-obrach - chan fheum thu am tablet a phronnadh agus a bhleith.
Bithear a’ toirt tablaidean no pùdar bhiotamain C do mhucan-gini anns na dòighean a leanas:
Modh Àireamh 1: Tha clàr no pùdar brùite, a bharrachd air vitimín C leaghaidh, goireasach airson a chuir ri neach-òl. Dosage: 1 gr. gach liotair uisge. Bidh poca bùth-chungaidhean de bhiotamain C pùdair (2,5 g) a ’dol gu 2,5 liotairean uisge.
Modh Àireamh 2: Dòigh eile: dòrtadh am pùdar air na cucumbers. Bidh mucan dèidheil air na glasraich sin agus bidh iad a’ togail a’ bhiotamain gun a bhith a’ bualadh air eyelid.
Modh # 3 (leugh air fòram cèin): ceannaich vitimín C ann an tablaidean chewable (chan e multivitamins !!!!) 100 mg gach fear. Thoir cairteal de chlàr (mu 25 mg) don mhuc gach latha. An uairsin gabh fois. Is fìor thoil le mòran mhucan-gini clàran a ghabhas ithe agus gan ithe le toileachas.
Bithear a’ toirt tablaidean no pùdar bhiotamain C do mhucan-gini anns na dòighean a leanas:
Modh Àireamh 1: Tha clàr no pùdar brùite, a bharrachd air vitimín C leaghaidh, goireasach airson a chuir ri neach-òl. Dosage: 1 gr. gach liotair uisge. Bidh poca bùth-chungaidhean de bhiotamain C pùdair (2,5 g) a ’dol gu 2,5 liotairean uisge.
Modh Àireamh 2: Dòigh eile: dòrtadh am pùdar air na cucumbers. Bidh mucan dèidheil air na glasraich sin agus bidh iad a’ togail a’ bhiotamain gun a bhith a’ bualadh air eyelid.
Modh # 3 (leugh air fòram cèin): ceannaich vitimín C ann an tablaidean chewable (chan e multivitamins !!!!) 100 mg gach fear. Thoir cairteal de chlàr (mu 25 mg) don mhuc gach latha. An uairsin gabh fois. Is fìor thoil le mòran mhucan-gini clàran a ghabhas ithe agus gan ithe le toileachas.
Glasraich agus measan làn de bhiotamain C
Tha bhiotamain C, mar leas-phàipear,, gu dearbh, sgoinneil, ach na dìochuimhnich mun dòigh nàdarra air a’ bhiotamain deatamach seo fhaighinn - glasraich agus measan!
Tha na cuibhreannan gu h-ìosal nan luachan tuairmseach airson 10 mg de bhiotamain C. Thoir an aire gu bheil measan agus glasraich eadar-dhealaichte ann am meud, agus mar sin bidh an susbaint vitimín C aca ag atharrachadh a rèir meud nam measan.
| bathar | A 'frithealadh tuairmseach. anns a bheil 10 mg bhiotamain C |
|---|---|
| oranges | 1/7 orains (trast-thomhas mheasan 6.5 cm) |
| bananathan | 1 pìos. |
| Piobar clag | 1/14 piobar |
| rèidhleanan mustaird | Gràdh 30. |
| Uaineagan dandelion | Gràdh 50. |
| Càl geal | Gràdh 20. |
| kiwi | Gràdh 20. |
| Sùbh-craoibh | 40 gr |
| Curranan | 1/2 pìos |
| cularan-giuthais | Gràdh 200. |
| Peirslig | Gràdh 20. |
| Tomatoes (measan meadhanach anns an t-seusan bho Samhain gu Cèitean) | 1 pc. (trast-thomhas mheasan 6.5 cm) |
| Tomatoes (measan meadhanach anns an t-seusan eadar Ògmhios agus Dàmhair) | 1/3 pc. (trast-thomhas mheasan 6.5 cm) |
| Leitis (duilleagan lettuis uaine) | Duilleag 4 |
| lettu ceann | 5 fàgail |
| soilire | 3 staing |
| Broccoli inflorescences | Gràdh 20. |
| Spinach | Gràdh 20. |
| ùbhlan (le craiceann) | 1 pìos. |
Tha bhiotamain C, mar leas-phàipear,, gu dearbh, sgoinneil, ach na dìochuimhnich mun dòigh nàdarra air a’ bhiotamain deatamach seo fhaighinn - glasraich agus measan!
Tha na cuibhreannan gu h-ìosal nan luachan tuairmseach airson 10 mg de bhiotamain C. Thoir an aire gu bheil measan agus glasraich eadar-dhealaichte ann am meud, agus mar sin bidh an susbaint vitimín C aca ag atharrachadh a rèir meud nam measan.
| bathar | A 'frithealadh tuairmseach. anns a bheil 10 mg bhiotamain C |
|---|---|
| oranges | 1/7 orains (trast-thomhas mheasan 6.5 cm) |
| bananathan | 1 pìos. |
| Piobar clag | 1/14 piobar |
| rèidhleanan mustaird | Gràdh 30. |
| Uaineagan dandelion | Gràdh 50. |
| Càl geal | Gràdh 20. |
| kiwi | Gràdh 20. |
| Sùbh-craoibh | 40 gr |
| Curranan | 1/2 pìos |
| cularan-giuthais | Gràdh 200. |
| Peirslig | Gràdh 20. |
| Tomatoes (measan meadhanach anns an t-seusan bho Samhain gu Cèitean) | 1 pc. (trast-thomhas mheasan 6.5 cm) |
| Tomatoes (measan meadhanach anns an t-seusan eadar Ògmhios agus Dàmhair) | 1/3 pc. (trast-thomhas mheasan 6.5 cm) |
| Leitis (duilleagan lettuis uaine) | Duilleag 4 |
| lettu ceann | 5 fàgail |
| soilire | 3 staing |
| Broccoli inflorescences | Gràdh 20. |
| Spinach | Gràdh 20. |
| ùbhlan (le craiceann) | 1 pìos. |
Tha susbaint bhiotamain C ann an 100 gr. Glasraich (sìos):
| Glasraich | Susbaint bhiotamain C. mg / 100 gr. |
|---|---|
| Piobar ruadh | 133 MG |
| Peirslig | 120 MG |
| Biastag | 98 MG |
| Càl geal | 93 MG |
| broccoli | 89 MG |
| Piobar uaine | 85 MG |
| Càl Bhruiseil | 85 MG |
| Dill | 70 MG |
| rèidhleanan mustaird | 62 MG |
| còhlrabi | 60 MG |
| mullaich snèapan | 46 MG |
| Blàthan | 45 MG |
| Càl Sìneach | 43 MG |
| Dandelion, uaine | 32 MG |
| Chard | 30 MG |
| Beets, glasraich | 28 MG |
| Spinach | 27 MG |
| rutabaga | 24 MG |
| Salad uaine, duilleagan | 24 MG |
| Tomatoes | 18 MG |
| lettuis ceann glas | 16 MG |
| pònairean uaine | 14 MG |
| squash | 13 MG |
| Pumpkin | 13 MG |
| Squais | 13 MG |
| Curranan | 9 MG |
| soilire | 7 MG |
| Cucumber (le craiceann) | 5 MG |
Tha susbaint bhiotamain C ann an 100 gr. FRUITS agus dearcan (sìos):
| measan/dearcan | Susbaint bhiotamain C. mg / 100 gr. |
|---|---|
| kiwi | 62 MG |
| sùbh-làir | 53 MG |
| Orains | 53 MG |
| seadagan | 33 MG |
| Mandarin | 29 MG |
| Mango | 25 MG |
| Melon | 21 MG |
| Currant dubh | 16 MG |
| Pineapple | 13 MG |
| Blueberries | 11 MG |
| Grapes | 10 MG |
| Apricots | 10 MG |
| Sùbh-craoibh | 10 MG |
| Watermelon | 10 MG |
| plumaichean | 9 MG |
| bananathan | 7 MG |
| Persimmon | 7 MG |
| Cherry | 6 MG |
| binneanan | 5 MG |
| ùbhlan (le craiceann) | 5 MG |
| Nectarine | 4 MG |
| piorran | 3 MG |
Tha susbaint bhiotamain C ann an 100 gr. Glasraich (sìos):
| Glasraich | Susbaint bhiotamain C. mg / 100 gr. |
|---|---|
| Piobar ruadh | 133 MG |
| Peirslig | 120 MG |
| Biastag | 98 MG |
| Càl geal | 93 MG |
| broccoli | 89 MG |
| Piobar uaine | 85 MG |
| Càl Bhruiseil | 85 MG |
| Dill | 70 MG |
| rèidhleanan mustaird | 62 MG |
| còhlrabi | 60 MG |
| mullaich snèapan | 46 MG |
| Blàthan | 45 MG |
| Càl Sìneach | 43 MG |
| Dandelion, uaine | 32 MG |
| Chard | 30 MG |
| Beets, glasraich | 28 MG |
| Spinach | 27 MG |
| rutabaga | 24 MG |
| Salad uaine, duilleagan | 24 MG |
| Tomatoes | 18 MG |
| lettuis ceann glas | 16 MG |
| pònairean uaine | 14 MG |
| squash | 13 MG |
| Pumpkin | 13 MG |
| Squais | 13 MG |
| Curranan | 9 MG |
| soilire | 7 MG |
| Cucumber (le craiceann) | 5 MG |
Tha susbaint bhiotamain C ann an 100 gr. FRUITS agus dearcan (sìos):
| measan/dearcan | Susbaint bhiotamain C. mg / 100 gr. |
|---|---|
| kiwi | 62 MG |
| sùbh-làir | 53 MG |
| Orains | 53 MG |
| seadagan | 33 MG |
| Mandarin | 29 MG |
| Mango | 25 MG |
| Melon | 21 MG |
| Currant dubh | 16 MG |
| Pineapple | 13 MG |
| Blueberries | 11 MG |
| Grapes | 10 MG |
| Apricots | 10 MG |
| Sùbh-craoibh | 10 MG |
| Watermelon | 10 MG |
| plumaichean | 9 MG |
| bananathan | 7 MG |
| Persimmon | 7 MG |
| Cherry | 6 MG |
| binneanan | 5 MG |
| ùbhlan (le craiceann) | 5 MG |
| Nectarine | 4 MG |
| piorran | 3 MG |
Cuin, ciamar agus dè a bu chòir dhut mucan-gini a bhiadhadh?
Dè a bhiadhadh? Cuin a bu chòir biadhadh? Ciamar a bhiadhadh? Agus san fharsaingeachd, cia mheud a chrochadh ann an graman? Is e seo aon de na ceistean as trice a bhios luchd-seilbh mhucan-gini a’ faighneachd. Agus tha seo furasta a thuigsinn, leis gu bheil slàinte, coltas agus faireachdainn a ’pheata an urra ris an daithead cheart. Feuch an dèan sinn a-mach e!
Faodaidh tu cuideachd Like
Dè a dh'fheumas tu airson muc ghuine a chumail?
Cia mheud bliadhna a bhios mucan-gini a’ fuireach aig an taigh: dùil-beatha chuibheasach creimich agus aois a rèir ìrean daonna
