Tha àite cudromach satiety airson slàinte agus cuideam a 'chait

A bheil dragh ort gu bheil do chat ro throm? Faodaidh cuid de pheataichean reamhar a bhith gu math grinn, ach tha na duilgheadasan le cait mar sin an aon rud airson a h-uile duine. Is e a’ chiad rud a bu chòir dhut a dhèanamh co-chomhairle a chumail ris an lighiche-sprèidh agad agus faighinn a-mach a bheil àrdachadh cuideam air sgàth adhbharan falaichte. Is dòcha gu bheil an cat dìreach ag ithe cus, agus a’ caitheamh glè bheag de chalaraidhean.

Mura nochd an sgrùdadh adhbhar sam bith, is dòcha gum b’ fhiach beachdachadh air cuir às do bhiadhan làitheil airson a’ chait. Is dòcha nach toir am biadh aice oirre faireachdainn làn, a’ toirt oirre a bhith ag iarraidh greimean-bìdh eadar biadhan. Agus faodaidh daithead cothromach a tha ag amas air acras a shàsachadh do chuideachadh le bhith a 'stiùireadh cuideam do chait agus a cumail a' faireachdainn làn eadar biadh.

Carson a tha cuideam cudromach

Dìreach mar dhaoine, tha barrachd is barrachd chait a 'faighinn cuideam. Lorg sgrùdadh le Comann Bacadh Reamhrachd Peataichean gun do thuit timcheall air 58 sa cheud de chait a-steach don roinn reamhar dìreach dà bhliadhna air ais. Faodaidh cus cuideam a gheibh cat duilgheadasan slàinte adhbhrachadh, dìreach mar ann an cùis an luchd-seilbh. Tha cait reamhar nas buailtiche do thinneasan leantainneach leithid tinneas an t-siùcair, tinneas cridhe agus airtritis, a rèir PetMD. Agus ged is e sealladh gu math grinn a th’ ann am bolg chubby peata, tha cuideam fallain tòrr nas fheàrr dhi.

Pròtain vs gualaisg

Is e am biadh as fheàrr airson call cuideim aon a bheir faireachdainn de lànachd don chat agad eadar biadhadh. Bidh biadhan le susbaint àrd pròtain a’ cumail do chat air a shàthachadh airson ùine mhòr, a’ toirt lùths airson cluich agus a’ cuideachadh le call cuideim. Ach feumaidh iad a bhith air am biathadh taobh a-staigh crìochan reusanta. Is e pròtain aon de na beathachadh a dh’ fheumas beathach na dhaithead gus a bhith a’ faireachdainn fallain agus toilichte.

Tha faireachdainn satiety glè chudromach oir tha e a’ cumail a’ chait bho bhith ag iarraidh biadh eadar biadhadh, eadhon ged a choinnicheas tu rithe letheach slighe. Ma tha do pheata a’ faireachdainn làn agus riaraichte, cha bhith i cho dualtach biadh iarraidh bhuat taobh a-muigh na h-amannan bìdh àbhaisteach aice. Nì seo smachd air biadhadh nas fhasa agus an ùine agad còmhla rithe nas tlachdmhoire.

Cumaibh cuimhne gu bheil carbohydrates nam pàirt chudromach den daithead nuair a bheir thu cat sìos gu cuideam, ach is e an adhbhar a bu chòir dhaibh a bhith ìosal air an liosta prìomhachais nach eil na stuthan sin a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn làn airson ùine mhòr. A rèir Oilthigh Texas A&M, chan urrainnear gualaisg ann an caolan cait a chnàmh san aon dòigh ri pròtanan airson fèithean a thogail, agus air sgàth dìth tomad fèithe, faodaidh cait a bhith ag iarraidh biadh.

Dè a bhiadhadh

Tha mòran roghainnean bìdh fallain ann airson an neach-seilbh a tha airson an cat aca a chuideachadh a 'faireachdainn làn fhad' sa tha e a 'call cuideam. Air na sgeilpichean, coimhead airson biadh a chruthaich luchd-beathachaidh agus lighichean-sprèidh gu sònraichte gus cuideam an ainmhidh a dhèanamh àbhaisteach - biadh le snàithleach a bharrachd bho mheasan is ghlasraich, a bharrachd air antioxidants a dhìonas ceallan na bodhaig agus a chumas cuideam fallain. Tha mòran roghainnean ann airson cuideam do chait a chumail fo smachd: tha cuid de bhiadhan air an dealbhadh airson cait nas sine agus air an dealbhadh gus cus calorie a sheachnadh fhad ‘s a tha e fhathast a’ toirt don chat agad a h-uile beathachadh a dh ’fheumas e gus joints fallain, cnàmhan agus sunnd coitcheann a chumail suas.

Le taghadh mòr de bhiadhan, faodaidh tu a bhith troimh-chèile, mar sin thoir sùil leis an lighiche-sprèidh agad gus a bheachd fhaighinn air a ’chùis seo. Tuigidh e feumalachdan cait nas fheàrr agus cuidichidh e thu gus am biadh as freagarraiche a thaghadh. A bharrachd air an sin, faodaidh tu innealan sònraichte a chleachdadh, leithid clàr-ama 10-seachdainean, gus sùil a chumail air an adhartas a tha do pheata air a dhèanamh.

Lorg ùine airson eacarsaich

Gu dearbh, nuair a thig e gu cuideam do chait, chan e taghadh bìdh an aon chùis. Feumaidh beathaichean eacarsaich a cheart cho math ris an luchd-seilbh dà-chasach as fheàrr leotha. Cha bhith an cat dachaigheil ùr-nodha a’ coiseachd cho fada ‘s a bheir e gus a h-uile calaraidh a bhios e ag ithe a losgadh. Còmhla ri beathachadh ceart a bheir air do chat a bhith a’ faireachdainn math, dèan cinnteach gun dèan thu ùine a h-uile latha airson cluich còmhla. Gheibh thu brosnachadh anns na beachdan as sìmplidh a bheir air do pheata gluasad gu gnìomhach.

Nì biadhadh ceart agus eacarsaich làitheil gu luath do chat reamhar na mhodail de shlàinte is spionnadh. Bidh i a 'coimhead agus a' faireachdainn nas fheàrr - agus bidh i taingeil dhut air a shon. Feumaidh do chat do chuideachadh gus cuideam fallain a chumail suas, agus feumaidh tu a bhith cunbhalach ann a bhith a 'cruthachadh agus a' cur an gnìomh plana gnìomh còmhla.