Chan eil aois a’ choineanach na bhacadh!

Is e coineanaich sgeadachaidh na creutairean as bòidhche a bheir toileachas do luchd-seilbh le am feòrachas, an gaol air beatha agus an gnìomhachd. Ach, mar pheataichean eile, le aois, bidh coineanaich a 'fàs lethargic, faodaidh iad diofar ghalaran a leasachadh, mar a bhios an siostam dìon a' fàs nas laige agus bidh atharrachaidhean eile nach eil cho tlachdmhor a 'tachairt anns a' bhodhaig. Ach, chan e galar a th’ ann an seann aois, agus faodar dèiligeadh ri atharrachaidhean àicheil. Leugh mu mar a nì thu seo san artaigil againn.

Is e am prìomh ghealladh airson òigridh agus slàinte sàr-mhath daithead cothromach ceart. Tha slàinte ar peataichean gu dìreach an urra ri ciamar agus dè a bhios sinn gam biathadh. Is e daithead àrd-inbhe a bhios a ’sàthadh a’ chuirp leis a h-uile stuth a tha riatanach airson leasachadh co-sheirm am prìomh neach-sabaid le atharrachaidhean àicheil co-cheangailte ri aois.

Bidh feumalachdan na buidhne ag atharrachadh le aois. Mar eisimpleir, ma tha feum aig naoidheanan air biadh àrd-calorie, feumaidh coineanaich inbheach biadh nas aotroime. Mar sin, tha biadh sònraichte freagarrach airson gach aois, agus ann an suidheachadh sam bith cha bu chòir peataichean nas sine a bhith air am biathadh le biadh dha clann òga. Bu chòir dhut daithead sònraichte a thaghadh airson coineanaich nas sine (airson coineanaich inbheach nas sine na 7 bliadhna). Tha co-dhèanamh biadhan mar sin air a dhealbhadh gu faiceallach gus cuir an-aghaidh lagachadh an t-siostam dìon, dìth vitamain agus na “galaran senile” ris an canar, agus is e na biadhan sin a leigeas leat òigridh do pheataichean a leudachadh.

Dè na feartan a bu chòir a bhith aig biadh airson coineanaich nas sine?

Hay mar bhunait. Is e luibhearan a th’ ann an rabaidean, agus bu chòir bunait daithead sùbh-lusan a bhith mar bhiadh garbh snàithleach (feur àrd-inbhe, feur, uainean (leitis duilleach, mullaich curran, soilire, msaa.) Airson coineanaich nas sine, tha e nas fheàrr 100% a thaghadh feur treas-ghearradh, leis gu bheil e air a chomharrachadh le lùth nas ìsle agus casg a chuir air cuideam (me Fiory Micropills).
Fibre "ceart". Nuair a bhios tu a 'taghadh biadh, thoir aire don àireamh sa cheud de fiber cnàmhaidh. An co-mheas as fheàrr airson coineanaich nas sine: fiber NDF 44,7%, ADF fiber 27,2% - cealla feumail air a chaitheamh ann an nàdar.
Gun ghràin. Cha bu chòir gràinean a bhith mar phrìomh bhunait daithead luibheach, cha bu chòir an cleachdadh ach mar leas-leas, ann an àireamhan cuibhrichte. Tha àireamh mhòr de ghràin air a ghabhail a-steach gu dona le coineanaich agus a 'leantainn gu briseadh air an t-slighe cnàmhaidh, a bharrachd air àrdachadh cuideam.

Chan eil aois a’ choineanach na bhacadh!

Nutraceuticals, vitamain agus stuthan chelate anns an riochdachadh. Na h-aon luchd-togail dìonachd làidir agus obrachadh ceart siostaman bodhaig, a tha cho cudromach ann an seann aois.
Selenium organach anns an sgrìobhadh. Feum air ceallan a dhìon bho bhith fosgailte do tocsainnean agus stuthan cronail eile. Bidh selenium a 'toirt taic do obrachadh ceart an t-siostam cardiovascular, a' casg atharrachaidhean co-cheangailte ri aois agus a 'toirt taic don t-siostam dìon.
Biadhadh ann an gràinneagan. Tha e nas fheàrr biadh a thaghadh ann an gràinneagan (pelitean). Mar sin cha bhi cothrom aig a 'choineanach aon no pàirt eile den bhiadh a thaghadh, agus còmhla ris na gràinneagan, gheibh a chorp a h-uile stuth a dh' fheumas e a h-uile latha.
Àrd càileachd pacaidh. Gus am bi am biadhadh a 'gleidheadh na feartan buannachdail aige airson ùine mhòr, tha e nas fheàrr pasganan a thaghadh le glas zip. Is e buannachd eile an siostam smachd ùr-nodha nuair a thèid am biadhadh a phacaigeadh ann an àile atharraichte. Cha leig thu leas a bhith draghail mu chàileachd nan cuibhreannan sin!

Sin a h-uile fiosrachadh bunaiteach a dh'fheumas tu a bhith eòlach air daithead coineanaich nas sine. A-nis air adhart airson an “ubhal ath-nuadhachadh”! Math fortanach dha na beathaichean agad.