a' biathadh cuilean

Tha biadhadh na chuspair gu math farsaing agus tha mòran uirsgeulan timcheall air. Mar a nì thu biadhadh ceartenkov? Ciamar a tha a bhith a’ biathadh cuilean eadar-dhealaichte bho bhith a’ biathadh cù inbheach?

Dealbh: pixabay

Feumalachdan lùth cuilean

Tha na riatanasan lùtha as àirde anns a 'chuilean rè na h-ùine fàis, oir tha an cuilean a' fàs gu math dian, agus feumaidh e tòrr mathachadh agus mèinnirean. Feumar seo a thoirt fa-near nuair a bhios tu a 'biathadh cuilean.

Anns a 'chiad latha às deidh a bhith air a chur às a dhèidh, tha cuideam corp a' chuilean beag, agus tha fàs dian, agus tha 50% de lùth ga chosg air cumail suas beatha, agus 50% air fàs.

Nuair a ruigear 80% de chuideam corp, thèid 8-10% de lùth a chosg air fàs.

Aig aois shònraichte, thig àm nuair nach bi caitheamh lùtha a’ dol am meud tuilleadh. Mar eisimpleir, ann an Cìobairean Gearmailteach (cuideam inbheach timcheall air 35 kg), faodaidh an àm seo tighinn cho tràth ri 4 mìosan. Ach cumaibh cuimhne gu bheil a h-uile dad fa leth an seo, agus cìobairean Gearmailteach eadar-dhealaichte bho chèile.

Feumaidh cuileanan bho bhith air an cur air falbh gu 50% de chuideam inbheach 25 kcal gach 100 g de chuideam bodhaig. Agus nuair a gheibh cuilean 80% de chuideam a chuirp, bidh na riatanasan lùtha a’ dlùthachadh ri riatanasan cù inbheach. Ach cumaibh cuimhne gu bheil foirmlean sam bith mar chomharra cuibheasach.

Thathas a’ moladh cuileanan de briodan mòra is mòra le susbaint lùtha nas ìsle - ma tha claonadh ann airson eas-òrdughan leasachaidh air an t-siostam mhathan-spèisealachd, faodar biadh le calorie ìosal a chleachdadh bhon mhionaid a bhios iad a’ biathadh còmhla. Faodaidh daithead àrd-calorie fàs a sparradh, a dhèanamh ro luath, agus tha seo cunnartach.

Bu chòir casg a chuir air cus cuideim tòiseachadh bhon mhionaid a thèid a chuir às a chèile. Le biadhadh àbhaisteach, bidh an cuilean gu cinnteach a 'faighinn an cuideam airson a bheil e "prògramadh" gu ginteil. Ach tha e nas fheàrr ma thachras seo nas fhaide air adhart, gun sparradh.

Pròtain ann am biadh cuilean

Tha na feumalachdan pròtain as àirde aig cuileanan às deidh dhaibh a bhith air an cur às.

Mar as trice bidh na feumalachdan sin air an dìoladh, leis gu bheil barrachd bìdh air ithe (gu co-rèireach).

Tha pròtain gu leòr anns a’ mhòr-chuid de bhiadhan ullaichte - tha feum air 22% de phròtain amh aig a’ char as lugha aig ìre cnàmhaidh 80%. Is e seo an ìre as ìsle as urrainn dhut a dhol seachad.

Cha deach a’ bharail gu bheil susbaint àrd pròtain a’ dèanamh cron air siostam musculoskeletal a’ chuilean air a dhearbhadh. 

Chan eil susbaint àrd pròtain na chunnart do leasachadh a ‘chuilean. Mar sin chan eil feum air pròtain a chuingealachadh airson cuileanan aig ìre fàis sam bith.

Ach ma tha cuilean, mar eisimpleir, air a bhiadhadh le feòil a-mhàin, agus tha e gu math àrd-calorie, agus chan eil e air a neartachadh le mèinnirean, gu h-àraid, calcium, faodaidh seo dragh a chur air cruthachadh an t-siostam mhathan-spèisealachd.

Saill ann am biathadh cuilean

Bidh searbhagan geir fa leth air an gnàthachadh ann a bhith a’ biathadh cuilean.

Is e saill am prìomh thùs lùtha. Bu chòir a shusbaint anns a 'bhiadhadh a bhith co-dhiù 5 - 10%. Le susbaint nas lugha na 10%, feumaidh tu stòr a thaghadh le susbaint àrd de dh ’aigéad linoleic riatanach (olan glasraich, ach a-mhàin ollaidh) agus Omega-3 (ola èisg).

Calcium agus fosfar ann am biadh cuilean

Feumaidh cuileanan mòran, ach chan eil cus de chalcium agus fosfair:

• Airson briodan mòra: 0,7 - 1,2% calcium (susbaint ann am biadh).
• Airson briodan beaga: 0,7 - 1,7% calcium (susbaint ann am biadh).
• 0,35% fosfar (susbaint ann am biadhadh).

Ann an coin inbheach, tha in-ghabhail calcium an urra ri feumalachdan, air a riaghladh.

Tha cus calcium agus fosfair a cheart cho cunnartach ri gainnead, oir ann an cuileanan 2 gu 6 mìosan a dh'aois, chan eil in-ghabhail calcium air a riaghladh. Bidh in-ghabhail cailcium a’ bunailteachadh le 10 mìosan, ach aig an aois seo, tha eas-òrdughan fàis, ma bha an cù ro-làimh dhaibh, mar-thà follaiseach. Tha cus làthaireachd calcium cunnartach leis gu bheil cuileanan a’ tòiseachadh a ’leasachadh eas-òrdughan ann an leasachadh an t-siostam mhathan-spèisealachd, agus a bharrachd air nuair a bhios in-ghabhail calcium a’ bunailteachadh gu h-àbhaisteach, thèid in-ghabhail a chuir fodha an aghaidh cùl-raon cus calcium, agus mar sin tha ro-ghoireasan air an cruthachadh airson cù inbheach. Cha tèid calcium a ghabhail a-steach don t-suim a tha a dhìth.

Leis a h-uile càil seo, tha e nas fhasa agus nas goireasaiche cumail ris na riaghailtean nuair a bhios iad a 'biathadh cuilean na bhith a' dol seachad orra.

Dealbh: wikimedia

Gualaisg ann am biadh cuilean

Chan fheum cù fallain gualaisg, agus mar sin chan eil riaghailtean an seo. Ach tha carbohydrates na stòras lùtha eile, a bharrachd air an sin, às aonais, tha an teicneòlas airson biadh tioram a dhèanamh do-dhèanta, agus mar sin tha iad fhathast air an cleachdadh. Tha susbaint mu 20% gualaisg anns a 'bhiadh airson cuileanan suas gu 4 mìosan gu leòr.

Ann an daithead dachaigh, nuair a bhios tu a 'biathadh cuilean, faodaidh tu a dhèanamh às aonais carbohydrates. Mura h-eil galar air a 'chù a tha a' cuingealachadh cleachdadh pròtain, agus ma tha am pròtain de chàileachd àrd agus air a chuairteachadh gu math gu leòr gus nach bi an cù a 'faighinn a' bhuinneach, chan eil feum air carbohydrates.

Nuair a chaidh biadh àrd-phròtain, geir, ìosal gualaisg a thoirt dhaibh, chruthaich cuileanan clò nas geir.

Sinc feumalachdan cuilean

Anns a 'chiad mhìosan de bheatha cuilean, tha riatanasan sinc àrd. Feumaidh iad a bhith air an toirt seachad a rèir nan riaghailtean.

Cuimhnich gu bheil tòrr calcium agus fosfair a 'cur bacadh air a bhith a' gabhail a-steach sinc.

Copar feuman cuilean

Feumaidh feum a’ chuilean airson copar a bhith air a sholarachadh a rèir nan inbhean.

Is e cruth do-sheachanta copar ocsaid, a thathas a’ cleachdadh ann an cuid de bhiadhan. Ach chan e stòr copair a tha seo, ach dath, agus mar sin chan urrainnear aire a thoirt dha làthaireachd.

Faodaidh dìth copair call dath adhbhrachadh - liathadh clòimhe dorcha.

Ann an cùisean fìor, bidh corragan fada (meòir sgaoilte) agus anemia air an cruthachadh.

Stiùireadh biadh coin

Smachd cuideam nuair a bhios tu a’ biathadh cuilean a tha a’ fàs

Bidh briodan beaga is meadhanach (suas gu 25 kg) a’ ruighinn 50% den chuideam ro 4 mìosan. Briodaichean mòra (còrr air 25 kg) - aig 5 mìosan.

Gheibh thu clàran fàis air an eadar-lìn, cuir a-steach gnè, aois agus cuideam do chuilean, agus faic a bheil do pheata taobh a-staigh an àbhaist. Ach cumaibh cuimhne gu bheil am fiosrachadh an sin gu math tuairmseach, leis gu bheil na grafaichean sin uile aig ìre deuchainneach agus faodaidh iad a bhith gu math eadar-dhealaichte bho chèile.

Nuair a bhios tu a’ tomhas cuideam cuibheasach cuilean, faodaidh tu fòcas a chuir air a’ chlàr a leanas:

Ach is e figearan fìor chuibheasach a tha seo.

Dealbh: peitseagan

Cò mheud uair san latha airson cuilean a bhiadhadh

Tha an tricead beathachaidh as ìsle airson cuilean mar a leanas:

Teicneòlas beathachaidh cuilean

Tha grunn dhòighean ann airson cuileanan a bhiadhadh, agus tha buannachdan agus eas-bhuannachdan aig gach fear dhiubh.

Neo-mhiannach mar ruigsinneachd an-asgaidh, agus cuingealaichte ann an ùine anns an ìre de dh'fhàs luath a 'chuilean. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu robh barrachd cuideam aig cuileanan a bhiodh ag ithe dà uair san latha airson 2 mhionaid, barrachd geir bodhaig, agus barrachd mèinneadh cnàimh, mar a bha cuileanan a bha air am biathadh an-asgaidh.

Cleachdadh as Fheàrr: Suim air a thomhas gu ceart air a roinn ann an 2 gu 4 biadhadh (a rèir aois).

Dealbh: wikimedia

Eas-òrdughan air adhbhrachadh le bhith a’ biathadh cuilean neo-iomchaidh

Mar riaghailt, tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn tinneasan cnàmhaidh. Tha na h-adhbharan gu tric a 'laighe anns na leanas: caitheamh chnàmhan, caitheamh snàithleach (mar eisimpleir, a' slugadh pìosan de mhaidean nuair a bhios iad a 'cluich), caitheamh lactsa agus pròtaininean "trom" (mar eisimpleir, cnàmhan tendon no mòran de viscera). Faodaidh iad sin uile a’ bhuinneach adhbhrachadh ann an cù.

Cruthachadh cleachdaidhean ithe ann an cuilean

Anns a 'chùis seo, tha làthaireachd riaghailtean cudromach, ach chan e na riaghailtean fhèin. Mar eisimpleir, b’ àbhaist gum feumadh an cù ithe mu dheireadh. Ach chan eil an riaghailt seo a 'dèanamh ciall sam bith, is e dìreach seann uirsgeul a th' ann, agus tha tòrr clichés agus uirsgeulan mar sin ann. Dè na riaghailtean a thèid a cho-dhùnadh leis an t-sealbhadair, a stèidhicheas dàimh cho-chòrdail ris a’ chù.

Tha e glè chudromach gum bi cuileanan ag ionnsachadh mar a gheibh iad a-mach à sàrachadh nuair nach eil biadh ri fhaighinn. Tha e cudromach gun ionnsaich iad a thuigsinn nach eil a h-uile goireas an-còmhnaidh ri fhaighinn - tha seo àbhaisteach agus a 'cur ri bhith a' cruthachadh mothachadh air modarrachd. Tha faireachdainn seasmhach de shàthachd iomlan mì-nàdarrach.

Feumaidh luchd-seilbh mìneachadh gum feumar seo obrachadh, air neo bidh an cù a 'fàs cleachdte ri bhith a' begging.

Gu dearbh, tha roghainnean aig a 'chù ann am blasan, agus faodar seo a chleachdadh. Ach ann am prionnsabal, tha metabolism a 'choin air a dhealbhadh ann an dòigh nach eil feum air measgachadh farsaing de bhlasan, ach tha grunn stòran pròtain ion-mhiannaichte.

Tha e cuideachail eòlas a thoirt don bheathach leis a h-uile roghainn bìdh (mar eisimpleir, a bharrachd air biadh tioram, tha e math fios a bhith agad gu bheil toraidhean dachaigh no biadh fliuch, no a chaochladh) - sa chùis seo, bidh an cù nas sùbailte ma dh'fheumas e a bhi air a thionndadh gu biadh eile.