Prebiotics vs Probiotics: Dè an diofar?
Dìreach beagan bhliadhnaichean air ais, chaidh prebiotics agus probiotics a chleachdadh ann an leigheas daonna. Ach an-diugh bidh iad a 'frithealadh airson buannachd ar peataichean. Tha fèill mhòr air pro- agus prebiotics. Tha iad air an òrdachadh le lighichean-sprèidh agus air am moladh le eòlaichean. Ach, tha ceistean aig neach nach do choinnich riutha a-riamh. Dè a th’ ann am pro- agus prebiotics, ciamar a tha iad eadar-dhealaichte, agus carson a tha iad gan cleachdadh?
Ma dh'fheuchas tu ri cunntas a thoirt air gnìomh pro- agus prebiotics ann an ùine ghoirid, gheibh thu na leanas. Bidh an dà phàirt a 'leasachadh cnàmhadh agus a' gnàthachadh an microflora intestinal, agus tro seo uile, bidh iad a 'neartachadh an t-siostam dìon gu mòr. Agus a-nis ann am barrachd mionaideachd.
Tha probiotics nam meanbh-fhàs-bheairtean buannachdail. Aon uair ‘s gu bheil iad ann am bodhaig an ainmhidh, bidh iad a’ cuairteachadh uachdar an epithelium intestinal agus chan eil iad a ’leigeil le bacteria pathogenic iomadachadh. Bidh iad ag obair air a’ phrionnsapal “tha droch mhicrob air ruighinn, ach chan eil beàrnan ann.” Air an t-slighe, tha microflora fallain de làmhan agus pàirtean eile de chorp an duine ag obair air an aon phrionnsapal. Ann an cleachdadh, chan eil siabann antibacterial glè fheumail, oir. a 'briseadh cothromachadh microflora.
Tha prebiotics nan stuthan nach eil air an gabhail a-steach don bhroinn bheag agus a 'cruthachadh shuidheachaidhean fàbharach airson beatha agus ath-riochdachadh probiotics, a' toirt taic do fhàs microflora àbhaisteach.
Mar eisimpleir, tha deoch Viyo na prebiotic, agus tha ProColin na probiotic.
Chan eil seo ri ràdh gu bheil prebiotics nas èifeachdaiche na probiotics, agus a chaochladh. An àite sin, is e sgioba a th’ annta. Bidh an dà phàirt a 'cur ri chèile agus a' toirt an toradh as fheàrr nuair a thèid an cleachdadh còmhla.
Thathas a’ cleachdadh pro- agus prebiotics gus cuir às do dhuilgheadasan cnàmhaidh agus gus an siostam dìon a neartachadh.
Tha iad riatanach rè na h-ùine ath-ghnàthachaidh às deidh lannsaireachd no tinneas, às deidh antibiotics agus anthelmintics a ghabhail (gus am microflora intestinal a dhèanamh àbhaisteach), ann an suidheachaidhean cuideam, mar eisimpleir, nuair a bhios tu a ‘gluasad no a’ cur às do chuilean (piseag) bho a mhàthair. Is iad seo seòrsa de “vitamain” a dh'fhaodar a chleachdadh an dà chuid ann an làthaireachd dhuilgheadasan agus airson casg: fad na bliadhna.
Tha pro- agus prebiotics air an gabhail a-steach gu furasta le cait is coin de gach aois agus chan eil frith-bhuaidhean no contraindications aca. Dèan cinnteach gu bheil iad ann am pasgan ciad-chobhair do pheata. Bheir a shlàinte taing dhut!
Faodaidh tu cuideachd Like
A mhaighstir, an urrainn dhomh craobh na Nollaige ithe?
Togail earbaill is cluasan ann an coin
