Beathachadh agus vitamain airson coin agus cait a tha trom le leanabh agus lactating

Bidh sealbhadairean cait is coin a tha trom le leanabh gu tric a’ faighneachd a bheil feum aig am peata aca air beathachadh sònraichte agus vitamain aig àm cho cudromach nam beatha. Gu dearbh tha feum air! Às deidh na h-uile, a-nis tha feum aig a 'bhodhaig air stuthan feumail airson leasachadh naoidheanan, agus, mar eisimpleir, tha barrachd air 10 dhiubh aig coin mòra! Chan eil dòigh sam bith timcheall air seo às aonais taic bhon taobh a-muigh.

Beathachadh airson coin is cait a tha trom le leanabh agus lactating

Tha daithead coileanta agus cothromach fhad ‘s a tha e trom le leanabh a’ leigeil leis a’ bheathach sliochd fallain a ghiùlan agus a bhreith, a’ lughdachadh cunnart bàs embryo intrauterine agus duilgheadasan ann am breith chloinne. Ma dh'ith am peata cuibhreannan tioram no biadh nàdarra mus robh iad trom, cha bu chòir an seòrsa beathachaidh atharrachadh. Agus eadhon nas motha na sin, cha bu chòir seòrsaichean beathachaidh eile a thoirt a-steach don daithead - mar eisimpleir, bu chòir an fheadhainn a bhios ag ithe biadh nàdarra a bhith air am biathadh le biadh tioram, agus a chaochladh, chan eil an ùine beatha seo freagarrach airson a leithid de dheuchainnean. A bharrachd air an sin, cha bu chòir dhut ann an suidheachadh sam bith biadh a thoirt don pheata agad bhon bhòrd. Ach faodar cothlamadh an daithead atharrachadh beagan. Airson beathaichean air daithead nàdarra, tha feòil caol (feal, cearc, feòil-mart no turcaidh) nas fheàrr ann an cruth bruite no amh - mar a tha e nas cleachdte ri, glasraich air a ghoil no air a ghoid anns an sùgh aca fhèin, stuthan bainne coipthe - kefir, càise bothain . Feumaidh am biadh a bhith làn beathachaidh agus làn. Aig an aon àm, cha bu chòir meud na cuibhreann àrdachadh gu mòr, agus tha e ciallach am biadhadh a bhriseadh ann an dòsan 3-4. Nuair a bhios tu a’ biathadh peata le biadh tioram, faodaidh tu fuireach air an aon bhiadh ’s a dh’ ith i, no gluasad fhad ‘s a tha thu trom agus lactation gu biadh cuilean no piseag den aon chompanaidh ris a’ phrìomh bhiadh.    Vitamain rè torrachas agus lactation - airson dè?

• Normalachadh metabolism
• Glèidheadh ​​​​agus leasachadh àbhaisteach torrachas
• Ath-bheothachadh luath às deidh breith-breith
• Fàs agus leasachadh fetuses, dìth neo-riaghailteachdan intrauterine
• Casg air postpartum eclampsia (tuiteam anns an ìre de chalcium anns a ‘bhodhaig, air a nochdadh ann an crith de na buill-bodhaig, photophobia, diùltadh ithe, gann an anail, iomagain, dìth co-òrdanachadh, a’ seachnadh clann)
• Leasachadh càileachd colostrum agus bainne, a 'meudachadh lactation.

Na stuthan as cudromaiche rè torrachas agus lactation

• Calcium. Leasachadh àbhaisteach air siostam musculoskeletal fetuses
• Iarann. A 'bacadh anemia.
• Folic acid. Tha e gu sònraichte cudromach a ghabhail aig toiseach torrachas. Bidh searbhag folic a’ toirt buaidh air leasachadh siostam nearbhach an fetus.
• Vitam E. A 'dèanamh cinnteach à cùrsa àbhaisteach a bhith trom le leanabh agus slàinte siostam gintinn na màthar.
• Vitam C. Antioxidant. Ged a tha e air a cho-chur ann am bodhaig bheathaichean leis fhèin, gu tric chan eil e gu leòr air sgàth feumalachdan nas motha.
• Vitam A. riatanach airson fàs bodhaig agus cruthachadh mheasan ceart. 
• Vitam D. A 'cumail smachd air susbaint calcium agus fosfair ann an cnàimhneach cuileanan agus piseagan.

Foirmean iom-fhillte de bhiotamain agus mèinnirean

Chan eil teagamh nach eil cuid de na beathachadh anns a 'bhiadh, ach chan eil vitamain agus mèinnirean fhathast gu leòr. Airson seo, tha stuthan-leigheis fa-leth ann, mar eisimpleir, airson cait - Unitabs Mama + Kitty airson piseagan, cait a tha trom agus lactating, vitamain Farmavit Neo airson cait a tha trom agus lactating, airson coin - Unitabs MamaCare airson coin a tha trom le leanabh agus lactating agus calcium - 8in1 Excel Calcium airson coin, vitimín Calcefit-1 agus stuth mèinnearach airson coin. Bu chòir na drogaichean sin a thoirt seachad gu teann a rèir an stiùiridh air a 'phacaid, a' frithealadh mar bhiadh no a 'measgachadh leis a' bhiadh àbhaisteach.     

Overose bhiotamain

Barrachd bhiotamain - chan eil sin a’ ciallachadh gum fàs am beathach nas fhallaine agus nas làidire na bhith gan toirt a rèir an stiùiridh. Tha hypervitaminosis cho cunnartach ri dìth vitamain, agus uaireannan eadhon nas cunnartaiche. Faodaidh e leasachadh mar thoradh air cus biathadh de bhiotamain agus ullachaidhean mèinnearach, nas àirde na an dòs a thathar a’ moladh.

• Còrr air bhiotamain C. Cur a-mach agus a’ bhuinneach, lethargy, bruthadh-fala àrd, cothrom breith-breith.
• Hypervitaminosis A. Apathy, codal, mì-rianachd.
• Faodaidh cus vitimín D leantainn gu cugallachd cnàimh.
• vitamain B. Cramps, crith, sèid, duilgheadasan craiceann is còta.
• Vitamin E overdose. Bruthadh-fala àrd. Cunnart breith-bhreith agus iomrall.
• Hypervitaminosis K. Briseadh fuil clotting, bàs fetal.
• Calcium. Bidh cus calcium a’ leantainn gu teannachadh cnàimh tràth agus diofar lochdan leasachaidh.

Dìth stuthan

Faodaidh hypovitaminosis agus easbhaidh vitimain tachairt le droch bheathachadh beathach, malabsorption beathachaidh. Cuideachd, faodaidh aois ro thràth no seann aois no torrachas tric a bhith a 'toirt air falbh corp a' mhàthar, nach bi e comasach tuilleadh na h-eileamaidean riatanach a roinn leis an fheadhainn a tha a 'fàs. 

• Faodaidh easbhaidh cailcium leantainn gu eclampsia anns a 'mhàthair. Cruthachadh neo-mhearachdach den chnàmhan, curvature nan cnàmhan san fetus.
• Leasachadh hyperparathyroidism bìdh ann am beathaichean òga.
• Hypovitaminosis A. breith cuileanan agus piseagan le malformations de chnàmhan, lèirsinn, craiceann, siostam gintinn.
• Tha dìth bhiotamain B a’ leantainn gu eas-òrdughan an t-siostam nearbhach.
• Hypovitaminosis D. Faodaidh piseagan agus cuileanan rickets a leasachadh.

A 'bacadh hypo- agus hypervitaminosis

An toiseach, bu chòir torrachas - gu h-iomchaidh, a bhith air a phlanadh ro-làimh. Feumaidh corp an ainmhidh a bhith air ullachadh. Às deidh na h-uile, chan e a-mhàin gum feum thu clann fallain a chumail suas, feumaidh tu cuideachd am biadhadh, stuthan feumail a thoirt dhaibh airson fàs agus leasachadh math leanaban, agus aig an aon àm fàg tèarmann airson do bhodhaig fhèin. Faodar cùrsa de bhiotamain a thòiseachadh ro-làimh, ach roimhe sin, dearbhaich an torrachas le lighiche-sprèidh, a bharrachd air co-chomhairleachadh air beathachadh agus toirt a-steach vitamain, stèidhichte air feartan an ainmhidh. Tha e ion-mhiannaichte am peata fhaicinn aig an lighiche-sprèidh fad na h-ùine a tha trom le leanabh, gus duilgheadasan le cùrsa a sheachnadh. Leigidh cùram ceart, beathachadh agus cumail suas an cothromachadh ceart de bhiotamain agus mèinnirean leis a’ pheata mairsinn, breith agus biadhadh clann fallain le glè bheag de chunnartan dha pàisdean is màthair.