A bheil e comasach gràn a thoirt do chù

A bheil e comasach gràn a thoirt do chù

Tha àite cudromach aig bàrr gràin ann an daithead a 'choin, ged nach eil e meadhanach, ach cudromach. Tha iad beairteach ann an gualaisg a tha riatanach airson metabolism, tha vitamain agus mèinnirean ann, agus a 'toirt taic don microflora intestinal. Ach, tha cuid dhiubh a’ dèanamh barrachd cron na tha math. Dè an gràn a dh'fhaodar a thoirt dha coin, agus dè nach bu chòir?

Dè an gràn nach bu chòir a thoirt dha coin

Bidh eòlaichean ag ainmeachadh grunn ghràinean aig nach eil àite ann an daithead a 'choin:

• eòrna pear. Cha mhòr nach eil e air a ghabhail a-steach le siostam cnàmhaidh a 'choin agus aig an aon àm faodaidh e alergidhean adhbhrachadh.
• muilt. Tha e cuideachd air a dhroch chnàmh, air sgàth sin faodaidh e volvulus intestinal a bhrosnachadh ann am beathach.
• Manca. Tha glè bheag de bheathachadh agus snàithleach ann - dìreach gualaisg, a gheibhear nas fheàrr bho stòran eile.
• Gràinean bìdh luath sam bith. Bidh ro-làimhseachadh a’ lughdachadh na tha de bhiotamain, mèinnirean agus snàithleach daithead nan cuid.

Dè an gràn as urrainn dhut do chù a bhiadhadh

Tha a h-uile gràn fallain airson coin luachmhor nan dòigh fhèin agus tha buannachdan eadar-dhealaichte aca. Mar sin, tha e nas fheàrr an cur còmhla, agus gun a bhith a 'toirt roghainn do dhuine sam bith.

• Reis. Is e an gràn seo a tha air ainmeachadh mar as trice mar fhreagairt don cheist "Dè an gràn as fheumail airson coin?" Tha rus beairteach ann am fosfar, potasium, iarann, tha vitamain E agus B ann. Air sgàth gu bheil carbohydrates iom-fhillte ann, tha e freagarrach airson daithead coin a dh'fheumas cuideam a chall, agus le taing dha na feartan sùghaidh aige, bidh e a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri puinnseanachadh.
• Ruadh-ruadh. Saidhbhir ann an magnesium, iarann, vitamain B1 agus PP. Hypoallergenic, a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas cnàimh agus slàinte cuairteachaidh.
• Coirce. Tha e ainmeil airson an t-susbaint àrd de dh’ aigéid shailleil polyunsaturated, potasium, sinc, vitamain B1 agus B5. Tha e gu sònraichte math aig àm fàs agus aig amannan de ghnìomhachd chorporra nas motha, leis gu bheil e a’ brosnachadh leasachadh fèithean. Ach, cha bu chòir dhut min-choirce a thoirt seachad ro thric agus mean air mhean: faodaidh tòrr mòr alergidhean adhbhrachadh.
• Cruithneachd. Stòr de bhiotamain B1, E agus PP, a bharrachd air taghadh iomlan de mhèinnirean. A bharrachd air an sin, tha an gràn seo a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh tocsainnean bhon chorp. Fìor, leis na buannachdan sin uile, tha e àrd ann an calaraidhean agus faodaidh e leantainn gu àrdachadh cuideam. Mar sin, is e am freagairt don cheist am faod coin a bhith aig groats cruithneachd: tha, ach ann am measadh.

Carson a tha biadh sònraichte nas fheàrr na gràin aig an taigh

Lorgar gràinean anns cha mhòr a h-uile biadh coin, a’ toirt a-steach toraidhean organach is coileanta a tha a-nis mòr-chòrdte. Is dòcha nach eil e ciallach an ceannach, ach a bheil e nas fheàrr brochan a chòcaireachd thu fhèin? Gu dearbh chan e seo am beachd as fheàrr.

Is e prìomh bhuannachd biadhan sònraichte cothromachadh. Tha iad air an leasachadh le luchd-saidheans, a 'toirt aire do na feumalachdan uile aig a' pheata ann am meanbh-chuileagan agus macronutrients. Thathas cuideachd a’ toirt aire gu bheil feumalachdan coin ag atharrachadh aig diofar amannan nam beatha. Tha susbaint gach pàirt, a’ toirt a-steach gràin, anns a’ bhiadhadh air a dhearbhadh gu mionaideach agus air a dhearbhadh gu saidheansail. Tha e glè dhoirbh an aon chothromachadh a choileanadh le biadh dachaigh. Tha e nas glic am biadh as freagarraiche a thaghadh sa chatalog agus biadh fallain a thoirt don pheata agad airson a h-uile latha.

Faic cuideachd:

Prìomh phuingean mu bhiadh coin gun ghràn

Cia mheud uair san latha a bu chòir cù a bhith air a bhiadhadh?

A bheil e comasach measan agus dearcan a thoirt dha peataichean?

An urrainn càise a bhith aig coin?