Mar a bheir thu biadh dha muc-ghin

 Ciamar a bheir thu biadh dha mucan-gini gu ceart? Is e seo a’ chiad cheist a tha gach neach-seilbh creimich a’ coimhead airson freagairt. Às deidh na h-uile, is e beathachadh ceart an iuchair airson slàinte agus beatha fhada a 'pheata..

 Tha motility intestinal caran lag aig a’ mhuc ghuine, agus gus am bi an cnàmhadh àbhaisteach, feumaidh iad a h-uile dad a bhios an càirdean fiadhaich ag ithe: snàithleach ann am meudan mòra, gràinean, duilleagan, measan agus glasraich, freumhaichean agus geugan. Tha e cudromach faighinn gu biadh gu cunbhalach, oir faodaidh am beathach bàsachadh leis an acras ann an latha no dhà, mar sin ma tha thu a’ falbh am badeigin, dèan cinnteach gu bheil biadh gu leòr ann, no iarr air cuideigin as aithne dhut aire a thoirt don bheathach. Bidh a 'mhuc-ghin air a bhiadhadh 2 gu 3 tursan san latha, agus sa mhadainn bheir e biadh sùbailte, agus san fheasgar - tioram. Cuir 5-25 mg (gach 250 ml) de dh ’aigéad ascorbic ri uisge gus easbhaidh vitimín C ath-lìonadh.

Dè a bhithear a’ biathadh muc ghuine?

1. Measgachadh gràin - bu chòir dha a bhith timcheall air 30% den daithead. Bithear a’ reic measgachadh gràin airson mucan-gini aig stòran pheataichean. Tha e stèidhichte air: muilt, coirce, sìol lus na grèine, eòrna, peasairean, arbhar agus grànan eile, a bharrachd air luibhean agus biadhan le vitamain.
2. Is e biadh uaine am pàirt as nàdarra de dhaithead muc ghuine. Ach, na dì-chuimhnich gu bheil lusan puinnseanta ann a dh'fhaodas tinneas no bàs an ainmhidh a thoirt gu buil. Biadh uaine ceadaichte: dandelion, mullaich beets is curran, sedge òg, seamrag, alfalfa, lettuis, lus-lus, chamomile, dill, spionag, yarrow, tansy, gràinean sprouted.
3. Tha feur na phàirt riatanach de dhaithead muc ghuine agus bu chòir dha a bhith a 'dèanamh suas co-dhiù 20% den chlàr làitheil. Tha pàirt mòr aig feur ann an cnàmhadh àbhaisteach agus a’ brosnachadh bleith fhiaclan. Nuair a bhios tu a 'ceannach feur, thoir aire don fhàileadh (bu chòir dha a bhith tlachdmhor agus ùr). Cha bu chòir feur a bhith fliuch.
4. Bu chòir measan agus glasraich a thoirt seachad aig ìre 30% de chuideam corp a’ mhuc-ghin. Tha e nas fheàrr glasraich a thoirt seachad, agus measan a làimhseachadh ann an cruth treats. Faodar curranan, cucumbers, ùbhlan, zucchini, clag piobair, pumpkin, arbhar a thoirt dha gini muc. Tha e nas fheàrr ma tha e comasach roghainnean 3 - 5 a thabhann don pheata agad airson soithichean glasraich gach latha. Ann an àireamhan cuibhrichte, faodaidh tu peitseagan, piorran, cherisean no plumaichean a thoirt seachad - tha tòrr siùcar annta.
5. Biadh eile. Ma ghluaiseas a 'mhuc-ghin gu mòr agus gu gnìomhach, faodaidh tu biadhan anns a bheil geir a chur ris an daithead (lus na grèine, sìol sesame no lìn, cnothan). Tha mòran bheathaichean dèidheil air bran cruithneachd. Thoir seachad meuran ùra de chraobhan measan agus preasan don pheata agad - chan e a-mhàin gu bheil iad a’ cuideachadh le bhith a’ bleith fhiaclan, ach tha stuthan feumail ann cuideachd.

Dè nach bu chòir a bhith air a bhiadhadh do mhuc ghuine?

Gus biadhadh ceart a thoirt do mhuc-ghin, feumar grunn bhiadhan a bhith air an dùnadh a-mach às an daithead: 

• Candies agus siùcairean eile.
• Bainne.
• pasta.
• Bathar bèicearachd.
• Biadh a tha air fhàgail bhon bhòrd agad.
• Rice agus gràn eile.
• Buntàta.