Ciamar a mheudachadh beatha do pheata?

Tha na dìomhaireachdan sin co-cheangailte ri biadhadh, oir, mar a tha fios againn, is e beathachadh ceart an iuchair airson slàinte!

Bu chòir daithead parrots agus eòin eile airson cumail dachaigh a bhith eadar-dhealaichte agus a 'gabhail a-steach diofar sheòrsaichean de ghràinean, a bharrachd air greens, glasraich agus measan. Tha a bhith ag eagrachadh an daithead ceart leat fhèin na phròiseas fada agus mionaideach a dh’ fheumas eòlas agus ùine shaor. Mar sin, tha measgachadh sònraichte deiseil airson eòin le measgachadh farsaing de ghràn air a mheas gu mòr (thoir aire don cho-dhèanamh air a 'phacaid! Tagh biadh airson do pheata le raon farsaing de ghràinean!) Agus leigheasan a bhrosnaicheas deagh chnàmh.

Ach, nuair a bhios tu a 'taghadh biadh, feumaidh tu aire a thoirt chan ann a-mhàin don riochdachadh aige. Tha grunn bhuannachdan ann bho bhiadh ullaichte a tha a’ cur gu mòr ri slàinte pheataichean agus mar sin a’ meudachadh am beatha. Dè na buannachdan a tha seo?

• Pacadh falamh

Leigidh falamh leat feartan buannachdail gach gràin a ghleidheadh ​​​​agus beatha sgeilp an toraidh àrdachadh gun a bhith a’ cleachdadh stuthan-gleidhidh, a ’cur casg air leasachadh fungasan molltair (leis gu bheil e a’ dùnadh a-mach taiseachd), a ’gleidheadh ​​​​sàrachadh a’ bhiadhaidh, agus cuideachd a 'frithealadh mar cheum èifeachdach an aghaidh coltas biastagan anns a' bhiadhadh.

Tha measgachadh eòin làn falamh a-nis rim faighinn fon bhrand Fiory.

• Beans de chàileachd àrd

Gu math tric, bidh sealbhadairean eòin gu tric a 'feuchainn ri sàbhaladh air daithead am peataichean, gun a bhith a' toirt aire iomchaidh do chàileachd nan co-phàirtean biadhaidh. Ach, tha cho math sa tha sìol air a chleachdadh ann an cinneasachadh agus mar a tha iad air an stòradh a’ toirt buaidh dhìreach air slàinte a’ pheata. Tha mòran de bhiotamain feumail ann an gràinean taghte, agus tha luach beathachaidh ìosal aig biadh ìosal. Chan e a-mhàin gu bheil sìol seann, sean, agus eadhon nas motha na sin, chan ann a-mhàin a bheir buannachd sam bith don bhodhaig, ach bheir e cuideachd droch dhuilgheadasan. Mar sin, chan eil beathachadh na raon air am bu chòir dearmad a dhèanamh.

• Ìre àrd de ghlanadh

Tha ìre àrd de ghlanadh a 'toirt cothrom dhut a h-uile salachar is duslach a thoirt air falbh bhon bhiadh agus a dhìon gu tur. Bidh na gràinean rùisgte a’ deàrrsadh - agus is dòcha gu bheil thu eadhon a’ smaoineachadh gu bheil iad air an giullachd le rudeigin. Ach gu dearbh, is e seo cò ris a tha toradh àrd-inbhe, air a dheagh ghlanadh coltach. 

• Cuir a-steach stuthan sònraichte a bharrachd anns a’ bhiadhadh

Tha buannachdan a bharrachd bhon bhiadh cuideachd a’ toirt a-steach vitamain A, D3, E, selenium organach (gus an siostam dìon a neartachadh agus obrachadh ceart siostaman bodhaig), beta-glucans (feartan anti-bhìorasach, anti-inflammatory agus immunostimulating), inulin ( airson deagh ghnìomh caolain), aigéid shailleil omega-3 (airson slàinte a’ chridhe, soithichean-fala, eanchainn, craiceann, a bharrachd air pluma gleansach), msaa.

Le bhith a 'toirt aire do na puingean sin agus gan cleachdadh nuair a bhios tu a' taghadh biadh, cuiridh tu gu mòr ri càileachd agus fad-beatha do pheata.

Thoir aire do na peataichean agad, oir tha earbsa aca annad!