Dè an ìre a bhios fearaidean a’ cadal?

• Carson a bhios fearaidean a’ cadal tòrr? Tha metabolism gu math luath aig na beathaichean sin agus dòigh-beatha hyperactive. Mura h-eil am fear a 'cadal, gluaisidh e gu cinnteach: bidh e a' sgrùdadh na crìche, a 'ruith, a' cluich leis an t-sealbhadair no càirdean, a 'toirt buaidh air cnapan-starra, msaa. Mar sin, airson 2 uair de dhùsgadh, bidh 4 uairean de chadal aig a’ pheata. Mar as gnìomhaiche am fear-feòir, 's ann as fuaimniche a bhios e a' cadal!
• Bidh cia mheud uair a thìde a bhios fear a’ cadal gach oidhche an urra ri mòran fhactaran. An toiseach, is iad sin gnàth-shìde, leaghadh, cuideam, daithead, aois, feartan eòlas-inntinn, inbhe slàinte, msaa. Is e an ìre cadail tuairmseach airson fear inbheach 18 uair san oidhche. Na gabh iongnadh ma bhios an fheòil agad a’ cadal eadhon nas motha tron ​​​​t-seusan fuar!

Ma tha do pheata gu math lethargic fad na h-ùine agus a 'cadal timcheall a' ghleoc, bi cinnteach gun seall thu e gu eòlaiche.

• Ann an nàdar, tha creachadairean oidhcheil. Ach faodaidh fearaidean dachaigheil cadal latha is oidhche. Mar as trice, bidh iad ag atharrachadh a rèir siostam an luchd-seilbh, air sgàth. dèidheil air bruidhinn riutha.
• Faodaidh cuid de dh'fhiraidean cadal le an sùilean fosgailte. Tha seo gu math!
• Is dòcha nach freagair fearaidean cadail ri fuaimean no eadhon suathadh. Uaireannan tha e do-dhèanta a dhùsgadh suas iad. Tha eagal air luchd-seilbh gun eòlas leis an t-suidheachadh seo den pheata: dè ma chaill e mothachadh, gun do thuit e ann an coma no gun do bhàsaich e? Na gabh dragh, chan eil adhbhar ann airson clisgeadh! Ma bhios an fheòil a’ cadal mar log, bidh a h-uile dad gu math leis!
• Faodaidh feòragan tuiteam nan cadal dìreach far an do ghlac geas Morpheus iad: ge bith an e leabaidh bhog, làr fuar, no eadhon inneal nigheadaireachd a th’ ann. Sin as coireach gu bheil e glè chudromach do pheata a chumail ann an sealladh agus sùil a chumail air na h-àiteachan fois aige. Tha mòran chùisean ann nuair nach do mhothaich an luchd-seilbh na h-innealan cadail agus chaidh an droch leòn.  
• Às deidh dha cadal, faodaidh an fheòil crathadh. Na gabh dragh, chan eil e fuar. Seo mar a tha am pathadh airson gnìomhachd ga nochdadh fhèin! Beagan mhionaidean às deidh dha dùsgadh, stadaidh an crathadh.

• Dèan cinnteach gu bheil grunn àiteachan cadail aig an fheur aig an aon astar bho chèile. Biodh e na leapannan no tuill aithris. Bidh do pheata taingeil dhut, oir nuair a thòisicheas e “a’ dol sìos ”, bidh e“ a ’tuiteam sìos” ann an àite comhfhurtail!
• Bu chòir ferret a tha air tuiteam na chadal ann an àite neo-iomchaidh (mar eisimpleir, ann an dreach no uinneag fuar) a thoirt don leabaidh. Is dòcha nach bi e eadhon ga fhaicinn!
• Rè uairean dùisg do pheata, feuch ri nas urrainn dhut de ùine a chaitheamh còmhla ris! Tha geamannan gnìomhach agus conaltradh leis an t-sealbhadair nam feartan riatanach de bheatha shona airson fear-feòir. Na gabh dragh, gu cinnteach bidh ùine agad crìoch a chuir air do ghnìomhachas nuair a thèid do pheata dhan leabaidh a-rithist.

Dè an ìre de chadal a th’ aig na feòraidean agad? Thig còmhla rinn air lìonraidhean sòisealta agus roinn do sgeulachdan!