Ciamar a tha an metabolism ann an coin

Uaireannan bidh lighichean-sprèidh a’ moladh gum bi sealbhadairean a’ cur an cù air daithead agus a’ cunntadh chalaraidhean, a’ gearradh a-mach mìlsean, agus ag àrdachadh eacarsaich. A dh'aindeoin seo, tha cuideam a 'pheata a' fàs. Coltach ri daoine, faodaidh metabolism cù bacadh a chur air call cuideim.

Dè a th 'ann an metabolism coin agus ciamar a tha e air a rèiteachadh?

phròiseas metabollach

Is e metabolism am pròiseas iom-fhillte airson biadh a thionndadh gu lùth a ghabhas cleachdadh. Tha e a’ toirt a-steach eadar-obrachadh eadar siostaman cnàmhaidh, endocrine agus nearbhach na bodhaig agus fèithean na bodhaig. A rèir Discover Magazine, tha eadar 5 agus 15% den lùth a bhios neach a’ cosg gach latha ga chaitheamh a’ cnàmh a’ bhidhe a tha iad dìreach air ithe.

Tha metabolism agus lùth ann an coin air an rèiteachadh san aon dòigh. Nuair a bhios peata a’ cadal, feumaidh a bhodhaig lùth gus a chomas anail a chumail, fuil a phumpadh, agus biadh a chnàmh.

Canar an ìre meatabileach basal ris an àireamh de chalaraidhean a dh’ fheumar gus na gnìomhan cùl-fhiosrachaidh sin a thoirt seachad, no riatanas lùth fois. Le gnìomhachd chorporra a bharrachd, tha feum na buidhne airson calaraidhean a 'dol am meud.

Atharraichean metabolach ann an coin le aois

Tha mòran fhactaran ann a bheir buaidh air metabolism cù. Mar a bhios beathaichean ag aois, mar as trice bidh call fèithe mean air mhean. Ma tha osteoarthritis aig cù nas sine a tha ga dhèanamh duilich dhaibh coiseachd no ruith, bidh na h-ìrean gnìomhachd aca a’ dol sìos, a dh’ fhaodadh cur ri call fèithe cuideachd. Is e fèithean aon de na prìomh nithean a bheir buaidh air metabolism - tha feum air fèithean fallain agus làidir gus ìre metabollach àbhaisteach a chumail suas. Bidh cù nas sine a 'losgadh nas lugha de chalaraidhean, agus mar sin tha e nas fhasa dhi cuideam fhaighinn.

Ged nach eil reamhrachd ann fhèin a’ slaodadh metabolism ann an coin, tha an suidheachadh na fhìor dhuilgheadas. A rèir a' Chomann airson Casg air Reamhrachd ann am Peataichean, tha 56% de choin air an t-saoghal reamhar. Faodaidh reamhrachd còmhla ri call mais fèithe leantainn gu ìre metabollach nas ìsle agus eas-òrdughan metabolach ann an coin a dh’ fheumas cùram lighiche-sprèidh. 

Factaran eile

Faodaidh galairean metabolach ann an coin a bhith air am piobrachadh le eas-òrdughan hormonail. Bidh galar Cushing a ‘toirt buaidh air na fàireagan pituitary agus adrenal agus ag adhbhrachadh àrdachadh anns an hormone cortisol. Tha coin le galar Cushing buailteach a bhith a 'faighinn barrachd miann agus metabolism nas slaodaiche, ga dhèanamh duilich cuideam a chall gun leigheas.

Is e galar hormonail eile a th 'ann an hypothyroidism a tha a' lùghdachadh ìre metabollach. Coltach ri beathaichean le galar Cushing, tha coin le hypothyroidism buailteach a bhith ro throm. Ach, bidh peataichean le hypothyroidism gu tric a 'faighinn cuideam eadhon le biadh àbhaisteach no nas lugha.

Dìreach mar ann an daoine, ann an coin, tha pàirt aig gintinneachd cuideachd anns an ìre metabollach iomlan. Bidh e nas duilghe do bheathaichean a tha buailteach do metabolisms nas slaodaiche na calaraidhean a bhios iad ag ithe a losgadh. Tha seo a’ ciallachadh gum faod biadhan agus na tha air fhàgail bhon bhòrd roinnte cur ri cuideam cuideam agus leantainn gu grunn dhuilgheadasan slàinte eile airson do pheata. Faodar an ìre metabollach a thoirt don chù bho na pàrantan, agus cuideachd galairean ginteil. Tha gintinneachd cuideachd na adhbhar cudromach ann an co-bhonn ri gnè a’ choin. Tha e cudromach bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad gus faighinn a-mach dè a tha air a mheas mar chuideam àbhaisteach airson peata, a bharrachd air mar a chumas tu e agus mar as urrainn dhut metabolism a dhèanamh àbhaisteach.

Dreuchd beathachaidh ann am metabolism geir pròtain ann an coin

Faodaidh coin nas sine, coin reamhar, agus coin le mì-chothromachadh hormonail a bheir buaidh air metabolism buannachd bho dhaithead pearsanta. Dh’fhaodadh gum bi e a’ toirt a-steach biadh sònraichte do bheathaichean le eas-òrdughan metabolach.

Faodaidh daithead le ìosal ann an calaraidhean agus àrd ann am fibre do chuideachadh le bhith ag àrdachadh do metabolism. Tha e glè chudromach an àireamh calorie agad a lughdachadh, ach bu chòir na h-atharrachaidhean a nì thu air an daithead agad a bhith meadhanach agus sàbhailte. Feumaidh seo co-chomhairle le lighiche-sprèidh. Ma tha corp a’ choin “a’ co-dhùnadh” gu bheil e leis an acras, thèid e a-steach don mhodh “èiginn”. Bidh corp acrach a 'gleidheadh ​​​​lùth le bhith a' lùghdachadh an ìre metabollach agus a 'briseadh sìos inneal fèithe airson lùth. Is e seo an aghaidh iomlan de smachd cuideam èifeachdach.

Dearbhaidh an lighiche-sprèidh agad an àireamh calorie làitheil a dh’ fheumas do chù a thoirt seachad gus a metabolism a luathachadh agus a chuideachadh gus cuideam a chall. A bharrachd air na duilgheadasan co-cheangailte ri leithid de mhodh luath “èiginneach”, tha fios aig a h-uile duine mar as urrainn do chù acrach acrach a bhith ag iarraidh biadh, a’ lorg greimean-bìdh air a’ bhòrd agus a bhith a’ draibheadh ​​​​luchd-seilbh às an ciall. Anns a 'chùis seo, tha beathachadh ceart ann an co-bhonn ri gnìomhachd corporra cunbhalach cudromach airson gnàthachadh metabolism nam peataichean.

Ma tha an luchd-seilbh air feuchainn air a h-uile dòigh-obrach airson eacarsaich a chuir air dòigh agus smachd a chumail air earrannan gu faiceallach, ach chan urrainn don chù cuideam a chall fhathast, feumaidh tu bruidhinn ri dotair mu bhiadh cungaidh-leigheis. Tha toraidhean mar seo air an dealbhadh gu sònraichte gus metabolism a bharrachadh agus cuideam àbhaisteach a chumail ann am peata.

Is e cuideam àbhaisteach cù, a dh'fhaodas buaidh mhòr a thoirt air metabolism, aon de na nithean as cudromaiche ann a bhith a 'dearbhadh fad agus càileachd a beatha. Faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil metabolism fallain aig do pheata tro bheathachadh ceart, eacarsaich, agus sgrùdaidhean cunbhalach leis an lighiche-sprèidh. Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil metabolism slaodach aig do chù, cuir coinneamh air dòigh leis a' bhreiceadair agad gus beachdachadh air dòighean air a dhèanamh àbhaisteach. Faodaidh do dhotair cuideachadh le bhith a 'comharrachadh suidheachadh sam bith a dh' fhaodadh a bhith a 'cur bacadh air oidhirpean call cuideim do chù agus comhairle a thoirt seachad air an dòigh riaghlaidh cuideam as fheàrr.

Faic cuideachd:

Duilgheadas

Adhbharan duilgheadasan cnàmhaidh ann an coin

Pathologies gastrointestinal agus mì-rian ann an coin: seòrsaichean agus adhbharan

An siostam cnàmhaidh de choin is chait: mar a bheir thu biadh dha peata gus nach bi cràdh stamag aige