Ciamar as urrainn dhut do chù a chuideachadh gus dèiligeadh ri cuideam?

Is gann gun urrainn dhuinn ar coin a dhìon bho chuideam sam bith. Ach, tha cuideam eadar-dhealaichte. Gu mì-fhortanach, tha cus cuideam no cuideam leantainneach a 'toirt droch bhuaidh air corp a' choin. Ciamar a bheir àmhghar ("droch" cuideam) buaidh air do chù agus ciamar as urrainn dhut do pheata a chuideachadh gus dèiligeadh ri cuideam?

Dealbh: www.pxhere.com

Ciamar a bheir àmhghar ("droch" cuideam) buaidh air cù?

Fo chuideam, bidh fuil a 'choin ag àrdachadh ìrean cortisol - an "hormone cuideam" ris an canar. Agus ma tha tòrr cortisol ann, bidh atharrachaidhean a 'tachairt ann am bodhaig an ainmhidh aig ìre eòlas-eòlas, agus chan urrainn dha seo ach buaidh a thoirt air giùlan a' pheata.

An toiseach, tha àmhghar no cuideam leantainneach “air a bhualadh”. siostam genitourinary. Agus uaireannan chan eil maragan aig an taigh nan comharra air “droch mhodhan”, ach na chomharra de neo-chunbhalachd urinary - aon de na buaidhean a tha aig cuideam.

Mì-rian mì-mhodhail cuideachd gu tric co-cheangailte ri cuideam.

Bidh cuideam leantainneach a 'toirt buaidh air gnìomhachd siostam dìonachd coin

Bidh àrdachadh ann an ìrean cortisol a’ toirt droch bhuaidh air ceanglaichean neural agus a’ toirt buaidh air na raointean den eanchainn a tha an urra ri bhith a’ lughdachadh ìre an arousal.

Is e cù a tha sin a' giùlan gu dona (mar eisimpleir, a’ rùsgadh cus no a’ coiseachd gu dona air leas) chan ann air sgàth ‘s nach eil“ cronail ”no“ dìoghaltas ”, ag ionnsachadh òrdughan ùra, chan ann air sgàth gu bheil i“ balbh ”, ach leis nach urrainn dhi dèiligeadh ri cuideam.

Chan eil math, mar a chì thu, gu leòr. An tèid coin a chuideachadh gus dèiligeadh ri cuideam? Faodaidh.

Dealbh: pexels.com

Ciamar a chuidicheas tu coin gus dèiligeadh ri àmhghar (cuideam dona)?

An toiseach, feumaidh tu dèanamh cinnteach nach cruthaich thu cuideam a bharrachd ann am beatha a 'choin. Feumaidh tu a bhith nad neach-dìon glic agus socair don chù, air am faod thu earbsa a bhith.

Gus faighinn thairis air buaidh cus cuideam no cuideam leantainneach ann an cù, tha prògram an-aghaidh cuideam air a chuir ri chèile, anns a bheil na nithean a leanas:

1. Sgrùdadh aig lighiche-sprèidh. Cuir às do thinneasan a dh’ fhaodadh a bhith ann, gu sònraichte ma tha dandruff aig a ’chù, duilgheadasan craiceann, neo-sheasmhachd, a’ bhuineach, msaa.
2. Thoir seachad an cù fasgadh - àite dìomhair far am faod i faireachdainn sàbhailte.
3. Stèidheachadh soilleir agus so-thuigsinn riaghailtean. Chan eil deagh bheachd a thaobh cù an aon rud ri “ceadachd”.
4. Dèan ath-sgrùdadh luchdan. A bheil iad cus? Aig amannan tha e cuideachail agus riatanach “làithean tollaidh” (3 no 4 latha) a thoirt a-steach gus na h-ìrean cortisol agad a lughdachadh.
5. Lorg am fear ceart airson cù sònraichte cothromachadh cuideam inntinn is corporra, gus nach bi sgìth no cus brosnachaidh ann. Nuair a bhios tu a 'trèanadh, cùm sùil air a' chù gu faiceallach ann an àm gus mothachadh a thoirt air sgìths no comharran cuideam.
6. Cleachd eacarsaichean air fois a ghabhail.
7. Cuir a-steach eacarsaichean airson seilbh a' chuirp agus cothromachadh.
8. Thoir aoigheachd don chù lorg geamannan.
9. Cleachd cofhurtail agus sàbhailte connadh làmhaich. 
10. Ma tha feum air, ath-bhreithneachadh cuibhreannachaidh. 
11. cleachdadh suathadh agus TTouch.
12. Faodaidh tu aromatherapy agus leigheas ciùil a chleachdadh. 

Dealbh: pixabay.com

Ciamar a nì thu dòs de ghnìomhachd chorporra gus an cù a chuideachadh gus dèiligeadh ri cuideam?

Gus nach tèid cus cuideam a leasachadh, feumar gnìomhachd chorporra a thomhas airson a 'chù. Agus airson seo bu chòir dhut na riaghailtean a leantainn:

• Bidh àrdachadh no lùghdachadh ann an gnìomhachd chorporra a ‘tachairt mean air mhean.
• Bu chòir gnìomhachd chorporra airson cù a bhith cunbhalach (mar as trice co-dhiù 3-4 tursan san t-seachdain).
• Bu chòir gnìomhachd corporra a bhith meadhanach dian, a 'mairsinn suas ri 30 mionaid.
• Beachdaich air feartan fa leth a 'chù.
• Smachd a chumail air na miannan agad. Gu dearbh, tha a h-uile duine ag iarraidh curaidh a bhith aca, ach a bheil do chù freagarrach airson na dreuchd seo?
• Cum sùil air staid tòcail is corporra do pheata (an dà chuid rè agus às deidh clas)

Gus faighinn thairis air cuideam leantainneach no cus cuideam, feumaidh tu a bhith nad neach-urrais sàbhailteachd airson do chù. Leig fios don pheata agad gum faod e fois a ghabhail nad chompanaidh.