Am feum coin salann anns an daithead aca?

Eileamaid chudromach

Bidh salann bùird - is e sodium chloride a th 'ann cuideachd - a' saturachadh corp a 'choin le eileamaidean feumail mar sodium agus clorin. Tha a 'chiad fhear riatanach airson obrachadh fallain ceallan agus a bhith a' cumail suas an cothromachadh bonn searbhagach, tha e an sàs ann a bhith a 'gineadh agus a' sgaoileadh impulses neònach, agus tha pàirt riatanach aige ann am pròiseasan co-ionnanachadh agus cladhach uisge. Tha an dàrna fear cudromach airson a bhith a 'cumail suas an ìre de chothromachadh eadar-roinneil fluid agus acid-base.

Ach, chan fheum cù a bhith a 'faighinn uiread de shalainn na bhiadh ris an neach leis a bheil e. Mar sin, feumaidh beathach mu 6 tursan nas lugha de sodium gach latha na duine.

Na gabh cus!

Tha ìre salainn as fheàrr a tha stèidhichte gu saidheansail airson peata mar-thà an làthair ann am biadhan gnìomhachais. Air an t-slighe, ma dh'fheuchas an sealbhadair iad - gu sònraichte biadh fliuch - beachdaichidh e air a 'bhiadh ùr agus gun a bhith saillte gu leòr. Tha seo dìreach air sgàth gu bheil diofar inbhean agus optimums againn a thaobh beathachadh agus mèinnirean ann am biadh.

Cha bu chòir gum biodh feum sam bith air biadh coin a bharrachd le sodium chloride airson salann fìor-ghlan a thoirt dhi.

Rud eile, tha duilgheadasan slàinte comasach: gu sònraichte, tha cus sodium sa bhodhaig ag adhbhrachadh cuir a-mach agus tiormachd a ’mhucosa; bidh cus clorin a 'leantainn gu atharrachadh ann an ìre calcium agus potasium san fhuil, a tha làn de nausea, cur a-mach, agus barrachd sgìths anns a' pheata.

Mar a tha fios agad, tha a h-uile dad math ann am measadh. Agus tha an ìre de shalainn ann an daithead cù na dheagh eisimpleir den fhìrinn shìmplidh seo.

Dealbh: Cruinneachadh

7 2018 Ògmhios

Ùraichte: 7 Ògmhios 2018