Am faod soilire a bhith aig coin

Dealbh air a bheil a 'mhòr-chuid de luchd-seilbh coin eòlach: cho luath' sa bhios buill teaghlaich a 'suidhe sìos gu dinnear an dèidh latha fada, tha am peata ceart an sin. Bidh an aghaidh cutest seo a’ coimhead air a h-uile duine le sùilean taitneach an dòchas a bhith ag iarraidh pìos blasta.

Ach dè mu dheidhinn an dàimh eadar coin agus soilire? An urrainn dhaibh ithe? Agus ma tha, cia mheud? A bheil luach beathachaidh aig soilire airson coin?

Coin agus biadh daonna: an e deagh bheachd a th’ ann?

Ann an iomadh cùis, bidh am biadh a bhios sinn cleachdte ris chan ann a-mhàin mì-fhallain don chù, ach cuideachd puinnseanta. Mar eisimpleir, tha seoclaid, fìon-dhearcan, reasanan, uinneanan agus garl nam biadh cunnartach dha coin a bu chòir a chumail air falbh bhuapa.

Ach tha cuid de bhiadhan daonna ceart gu leòr airson coin. Mar eisimpleir, tha cuid de mheasan is ghlasraich chan ann a-mhàin sàbhailte, ach cuideachd buannachdail dha ar caraidean ceithir-chasach. Nam measg tha cucumbers, pineapples, watermelons, curranan, peasairean agus spionag.

Am faod soilire a bhith aig coin

Ann am measadh, tha soilire na bhiadh sàbhailte agus eadhon fallain dha coin. Tha soilire na stòras fìor mhath de fiber agus potasium. Tha tunna de bhiotamain ann, nam measg A, C agus K, fhad ‘s a tha e ìosal ann an cholesterol agus geir. Ann an cuid de chùisean, chaidh an glasraich seo a chleachdadh eadhon gus faochadh a thoirt do dhuilgheadasan analach ann an caraidean ceithir-chasach.

Ma tha do chù dèidheil air soilire, faodaidh tu pìosan den ghlasraich juicy agus crunchy seo a chuir an àite cuid de na rudan làitheil aige. Gu sònraichte, thathas a’ moladh soilire ìosal-calorie mar leigheas dha peataichean a dhèanadh gu math beagan notaichean a bharrachd a chall. Ach, co-dhiù, bi cinnteach gun coinnich thu ris an lighiche-sprèidh agad. Bidh e a 'soilleireachadh a bheil an toradh seo freagarrach airson a' chù, agus cuideachd a 'tomhas cia mheud calories gach latha a gheibh i bho bhiadh.

Cunnartan a dh’fhaodadh a bhith ann an ithe soilire

Ged a tha soilire sàbhailte dha coin, tha an-còmhnaidh comasach nach bi e freagarrach airson peata. Coltach ri toradh bìdh sam bith eile, bu chòir a thoirt a-steach don daithead gu slaodach. Tha e cudromach dèanamh cinnteach nach eil an glasraich air a shàrachadh le uinneanan no garllan agus nach eil biadhan no biastagan puinnseanta eile ann. Mar eisimpleir, faodaidh seangan fiodha a bhith nan biadh cunnartach dha peata.

Faodaidh soilire cuideachd a bhith na chunnart tachdadh. Mar sin, tha e glè chudromach an glasraich seo a thoirt seachad ann am pìosan mòra gus an urrainn don chù a bhith gan cagnadh agus a shlugadh.

Mura h-eil thu cinnteach am bu chòir dhut sùgh a thoirt don chù agad mar bhiadh, tha e nas fheàrr bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad. Bruidhnidh e mu bhiadh sàbhailte agus mar a dheasaicheas iad iad.